Доктор дала рекомендации по употреблению сезонных овощей и фруктов - Replyua.net


Доктор дала рекомендации по употреблению сезонных овощей и фруктов

Доктор дала рекомендации по употреблению сезонных овощей и фруктов
Диетолог Марина Хорол рассказала, как правильно употреблять сезонные ягоды, овощи и фрукты. Как сообщает Replyua.net, диетолог предупредила, что употребление сезонных продуктов должно быть дозированным, и ни в коем случае нельзя оставлять в рационе только фрукты, ягоды и овощи.

Дело в том, что при отсутствии жиров и белков в рационе может сильно пострадать желудочно-кишечный тракт, поскольку кислые фрукты и ягоды являются рекордсменами по содержанию различных кислот. «Фруктовая кислота может повредить слизистую желудочно-кишечного тракта, так что если есть там проблемы, то лучше не стоит», - рассказала специалист. Кроме того, она отметила, что все эти продукты нужно употреблять небольшими порциями и сочетать с другой пищей.

По словам диетолога, фрукты и овощи действительно являются полезными, однако пациентам с аллергическими реакциями и колитом нужно ограничить их употребление. При возможности овощи и фрукты можно термически обрабатывать, чтобы они нанесли меньше вреда. Если у вас имеются проблемы с желудком, то свежевыжатый сок необходимо немного проварить, а груши и яблоки лучше запечь в духовом шкафу, так от этих продуктов будет больше пользы.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"