Ученые выяснили, отсутствие какого продукта представляет не меньшую опасность, чем курение - Replyua.net


Ученые выяснили, отсутствие какого продукта представляет не меньшую опасность, чем курение

Ученые выяснили, отсутствие какого продукта представляет не меньшую опасность, чем курение
Группа ученых выяснила, нехватка какого продукта в рационе человека способно принести большую опасность, чем курение. Как передает Replyua.net со ссылкой на dailymail, имеется в виду рыба, содержащая крайне необходимые нам жирные кислоты Омега-3. Кроме всего прочего, канадские эксперты озвучили неожиданный вывод – если у человека будет отмечаться нехватка Омега-3, которым богата жирная рыба, его жизнь может сократиться больше, чем из-за курения.

Кроме того, если табакокурение примерно сокращает жизнь на четыре года, то если не использовать в рацион жирные сорта рыбы (скумбрию, сардину, лосось, тунец, форель, селедку), то общая продолжительность вашей жизни может сократиться на целых пять лет. Ученые утверждают, что жирные кислоты известны своим полезным воздействием на сердце, кроме того они сокращают количество сгустков крови. Высоким показатель Омега-3 считается свыше 8%, средним - от 4 до 8%, а менее 4% - низким. Например, у жителей Японии, в рационе которых много рыбы и морепродуктов, средний уровень жирных кислот гораздо выше 8%. А вот у американцев он ниже 5%.

Кроме жирной рыбы, высокий показатель Омега-3 содержит: авокадо, тыквенные и подсолнечные семечки, орехи (особенно грецкие), соя, семена льна и чиа: брюссельская капуста.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"