Американский диетолог Викки Петерсен заявила, что изжога не является большой проблемой, и для профилактики этого неприятного ощущения нужно соблюдать всего несколько рекомендаций. Как сообщает Replyua.net, специалист объяснила, что нижний пищевой сфинктер предотвращает попадание еды из желудка обратно в пищевод.
Ослабление этой мышцы приводит к жжению в брюшной полости. Кроме того, этот процесс может привести к серьезным проблемам с пищеварительной системой. Чаще всего причиной изжоги становятся вредные привычки, вроде лишнего веса, курения, хронического стресса, а также употребления очень жирных продуктов и напитков с кофеином. Если одновременно исключить все эти факторы из жизни, пищеварительная система начнет работать без перебоев, и человек больше не столкнется с изжогой. Кроме того, диетолог подчеркнула, что нужно тщательно пережевывать пищу, а также отказаться от слишком поздних ужинов, которые вызывают неприятные ощущения в животе.
Напомним, ранее диетологи предупредили об опасности употребления большого количества воды с лимонным соком. Они рассказали, что в жаркую погоду этот напиток становится одним из самых популярных, поскольку быстро утоляет жажду, однако у него имеются и побочные эффекты. Чрезмерное увлечение лимонной водой может привести к сильной изжоге и тошноте у пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.