Известный диетолог перечислила самые опасные завтраки в жаркую погоду - Replyua.net


Известный диетолог перечислила самые опасные завтраки в жаркую погоду

Известный диетолог перечислила самые опасные завтраки в жаркую погоду
Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты не рекомендуется употреблять на завтрак в самую жаркую погоду. Как информирует Replyua.net со ссылкой на Радио Спутник, специалист рассказала, что в самые жаркие дни нужно отказаться от овсяной и манной каши на молоке.

Как подчеркнула доктор, рацион питания и погодные условия связаны между собой, и при высокой температуре воздуха рацион нужно корректировать. Нужно сокращать объемы пищи, а также исключать из рациона слишком тяжёлые блюда. «В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда не полезет», - объяснила Дианова. По её словам, манная каша фактически сразу после употребления может вызвать сильный голод, поскольку организм её быстро усваивает. Если говорить о других кашах на завтрак, то остальные крупы перевариваются медленнее, поэтому они дают чувство насыщения.

Однако если вы готовите кашу на завтрак, от использования молока лучше отказаться. Такой продукт будет не только тяжёлым, но и опасным, поскольку в жару молочная продукция быстро портится. Именно по этой причине нужно готовить каши исключительно на воде, а также добавлять в них свежие фрукты и ягоды. Дианова подчеркнула, что сезон фруктов давно начался, поэтому сухофрукты из рациона на время нужно исключать.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"