Британские специалисты обнаружили, что бессонницу можно победить еще одним способом. По их мнению, для того, чтобы избавиться от этого расстройства сна, нужно всю ночь не спать. Об этом пишет The Daily Mail, передает Replyua.net.
Исследователями из Бристольского университета было доказано, что три четверти людей, имеющих депрессию, испытывают бессонницу, при этом у женщин она встречается намного чаще, чем у мужчин. Имеется большое количество способов борьбы с бессонницей, и самое распространенное из них - это употребление снотворных. Конечно, сильные лекарства, которые отпускаются по рецепту, и правда помогают, но при их принятии возникает большое количество побочных эффектов, а также привыкание.
Но Дэвид Виль, психиатр из Южного Лондона, создал новую методику под названием хронотерапия. Ее главной задачей является переустановка внутренних часов в организме. Сейчас хронотерапия продвигается во многих странах.
Этот процесс происходит всего за 5 дней. В первые сутки человек должен не спать вообще, а на следующий день он должен лечь спать раньше, и позже через день. На четвертый день сон уже занимает время с 9 вечера до 5 утра, причем дольше спать запрещено. И уже на пятый день появляется нормальный график, к которому в дальнейшем нужно будет придерживаться. Как утверждается, данный способ дает превосходные результаты.