Известный диетолог Алексей Ковальков дал несколько рекомендаций по определению качества воды. Как передает Replyua.net ссылкой на РИА Новости, Ковальков напомнил, что только из воды человек может получить чистейшие микроэлементы и минералы, поэтому если вы соблюдаете питьевой режим и придерживаетесь здорового рациона питания, вам важно отказаться от обычной дистиллированной воды.
Также специалист рассказал, как от типа воды зависит содержание солей. Существуют три типа воды - обычная, лечебная и столовая. Минеральная вода разных брендов сильно отличается по составу и качеству. Чтобы проверить уникальные свойства воды, нужно приобрести сразу несколько бутылок разных брендов, убрать с них этикетки и отдать в санэпидемстанцию, чтобы специалисты провели технический анализ.
Напомним, ранее известный украинский диетолог Светлана Фус рассказала, почему в летний рацион необходимо включить кабачки. Она напомнила, что кабачки являются одним из лидеров среди овощей по содержанию воды, а это значит, что они прекрасно подойдут для употребления в жаркую погоду и помогут предотвратить обезвоживание. Кроме того, из уникальных свойств кабачка диетолог выделила способность защищать от атеросклероза и камней в желчном пузыре. Специалист рекомендует употреблять кабачок для выведения холестерина и желчных кислот для улучшения работы кишечника. Ежедневно в рацион нужно включать не менее 30 г кабачков.