Специалисты Минздрава Украины обратились к гражданам и посоветовали им заняться плаванием. Как передает Replyua.net, на официальной странице пресс-службы МОЗ в Facebook появилась информация о том, что плавание является одним из самых полезных видов спорта.
По словам медиков, благодаря плаванию улучшается состояние пациентов с болезнями сердца и сахарным диабетом, также снижается риск обострения хронических недугов. «Плохо спите, устали на работе или волнуетесь перед важным событием? В любой непонятной ситуации - начинайте плавать. Конечно, плавание - не панацея», - заявили медики, но в то же время отметили, что купание действительно способствует укреплению тела и помогает избавиться от некоторых проблем.
Достаточно уделять плаванию около двух с половиной часов в неделю, но при этом важно помнить, что аэробные нагрузки должны быть разнообразными. Если посещать бассейн или плавать в открытой воде хотя бы пару раз в неделю, можно рекордно снизить риск развития многих заболеваний. Медики напомнили, что ученые уже давно доказали, что пловцы имеют намного меньший риск преждевременной смерти. Более того, в воде намного проще заниматься спортом, чем на суше, и после плавания практически не чувствуется боль в мышцах. Такой вид спорта рекомендован пациентам с артритом и другими заболеваниями, связанными с суставами и костями.