Кабачки считаются одним из лучших летних продуктов для диеты, направленной на снижение веса. Как передает Replyua.net, диетологи рассказали, почему кабачки являются тем овощем, который можно употреблять ежедневно. В первую очередь, специалисты отметили, что регулярное употребление кабачков помогает очистить организм и сбросить лишний вес.
Кабачки относятся к самым низкокалорийным продуктам, и в 100 г этого овоща содержится не более 24 калорий. Как рассказали диетологи, кабачки содержат очень много воды и клетчатки, которые делают этот продукт незаменимым в жаркую погоду. При помощи этого овоща можно быстро сбросить лишний вес, однако важно помнить, что кабачки не содержат абсолютно все микроэлементы и витамины, поэтому их нужно сочетать с другими продуктами.
Как подчеркнули эксперты, кабачковая диета также предусматривает употребление животного белка, например, белого мяса курицы или индейки, а также рыбы и морепродуктов. Из кабачков можно готовить вкусные запеканки, супы, икру и различные салаты. При диете на кабачках также можно включить в рацион другие овощи, к примеру, томаты, огурцы и много зелени. Все эти продукты являются низкокалорийными и помогают избавиться от 3 до 10 кг всего за один месяц.