Как информирует Replyua.net, доктор Евгений Скрыпник пишет у себя в Facebook, очень много людей за свою жизнь чувствовали, что во время сна кто-то на них смотрит, видят и чувствуют какое-то существо возле себя или над собой и при этом не могут ни кричать, ни двигаться. А некоторые люди чувствовали, что их даже душили. Отсюда пошел миф о домовых, которые приходят ночью. Это расстройство сна и называется - «Сонный паралич».
Доктор пишет, это состояние имеет научное обоснование. «Сонный паралич» возникает во время фазы сна, который называется: быстрый сон. В этот период сна наблюдается полная мышечная атония-расслабление мышц, чтобы человек не мог ходить и двигаться, так как у него в этот период наблюдаются сновидения. Могут быть случаи, когда при переходе из одного состояния сна к пробуждению, человек открывает глаза, находится в сознании, а двигаться не может. Итак, возникает чувство страха, беспомощности и увеличивается активность среднего мозга, который отвечает за нарушение восприятия и возникают галлюцинации. Человек начинает видеть, чего-то боится, видит какого-то человека, существо, домового и так далее, и испытывает давление на грудь и так далее.
По словам Скрыпника, «сонный паралич» обычно возникает, когда человек спит на спине. Также может возникать при нарушениях сна, смене часовых поясов, изменении графика работы и при панических расстройствах. Сам по себе «сонный паралич» не несет опасности. Профилактика очень простая: регулярно спите 6-8 часов, откажитесь от гаджетов перед сном, ложитесь и просыпайтесь в то же время, проветривайте спальню, используйте спальню для сна и продолжения рода. И конечно же старайтесь спать не на спине!