Медики рассказали о продуктах с высоким содержанием витамина молодости


Медики рассказали о продуктах с высоким содержанием витамина молодости

Медики рассказали о продуктах с высоким содержанием витамина молодости
Специалисты рассказали, что витамин Е организм должен получать ежедневно, поскольку он оказывает противовоспалительное действие и участвует в синтезе гормонов. Как сообщает Replyua.net, медики отметили, что именно витамин Е отвечает за молодость и поддерживает иммунную систему.

Ученые ранее доказали, что этот витамин замедляет процессы старения организма, положительно влияет на кожу, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и нормализует гормональный фон, что очень важно при различных гормональных сбоях, которые приводят к набору веса. Ежедневно человек должен получать примерно 15 мг витамина Е. Главными источниками этого вещества являются брокколи, морепродукты, оливковое масло, семечки, ростки пшеницы, болгарский перец, авокадо, морковь, томаты, миндаль, грецкие орехи, листовые овощи и бобовые.

Витамин Е очень чувствителен к солнечному свету, поэтому продукты, которые его содержат, надо хранить в темном месте. Важно помнить, что в отличие от других витаминов, витамин Е имеет эффект накопления, из-за чего может принести больше вреда, чем пользы. Он относится к жирорастворимым витаминам и нередко вызывает интоксикацию. Именно по этой причине важно получать этот витамин из натуральных продуктов, а не из различных добавок. Только так можно соблюдать правильную дозировку.

«Не дают такой команды»: Эксперт объяснил, почему Зеленский откажется от войны с Россией

США продолжат преследовать свои интересы в Украине, но при этом они не готовы воевать с Россией, поэтому не дадут команду Владимиру Зеленскому вступать в прямой конфликт с соседней страной. По

«Уверен, Россия точно не нападет»: политик рассказал о «храбром и боевом виде» Зеленского

Украинский политик и глава Союза левых сил Максим Гольдарб высмеял президента Владимира Зеленского. Как информирует Replyua.net на своей странице в Facebook Гольдарб предположил, что Россия точно не

«Социальный реактор готов взорваться»: политтехнолог сделал жёсткое заявление о ситуации в Украине

Российский политтехнолог Тимофей Сергейцев заявил, что сегодняшняя Украина напоминает ему неуправляемый социальный реактор, который в любой момент может взорваться, что приведёт к непоправимым

«Обойдётся слишком дорого»: политолог объяснил, почему невозможен второй срок Зеленского

Переизбрание Владимира Зеленского на второй срок является возможной перспективой, однако это слишком дорого обойдётся, поскольку в этом человеке разочаровалось большинство украинцев. Как передает

Последние новости



Не одобряют действия властей: социологи рассказали об отношении россиян и американцев к России и США

Политолог: «Американцы приготовили сюрприз новому канцлеру Германии»

Медики назвали два фрукта, которые вызывают ожирение

«Пойти в храм и поставить свечку»: Новикова впервые рассказала о борьбе с онкологией

Известный доктор назвал самый неожиданный предвестник сердечного приступа

Леонардо Ди Каприо может приехать в Россию на очень важный саммит

«Нервничают, но понимают»: американист заявил, что США кинут Украину

Это блюдо любила даже Елизавета: кулинары поделились рецептом закуски из креветок и яиц

Врач перечислила 8 самых полезных продуктов для зубов и костей

«Слишком долго искали друг друга»: Ольга Орлова объяснила, почему не ругается с новым мужем

«Рестораны только для богатых»: специалист рассказала о резком повышении цен

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

«Нужно подготовиться»: синоптик предупредила о сложной погоде до 10 декабря

Аксёнов заявил о новых отставках в Крыму

«Их не существует»: Комаровский перечислил три необычных диагноза

Везунчики в финансах и в личной жизни: астрологи назвали ТОП-5 самых удачливых знаков Зодиака в 2022 году

Термически обработать: учёные предлагают употреблять в пищу медуз из Азовского моря

«Социальный реактор готов взорваться»: политтехнолог сделал жёсткое заявление о ситуации в Украине

Всё ещё ягодка: вдова Табакова похвасталась стройной фигурой

Новогодние закуски: готовим ароматные сардины с пряностями