Диетолог Ирина Мальцева рассказала о полезных свойствах черешни и о том, кому употребление этой ягоды нужно ограничить. Как передает Replyua.net, специалист отметила, что любые ягоды темного цвета содержат уникальные вещества, защищающие организм от действия свободных радикалов, а это значит, что черешня продлевает молодость.
Кроме того, регулярное употребление черешни помогает в профилактике сахарного диабета, и она рекомендована пациентам с диабетом, поскольку снижает симптомы этого заболевания. Также черешню нужно включить в рацион пациентам с заболеваниями сердца и сосудов. Белую и жёлтую черешню полезно употреблять при болезнях желудка и кишечника, почек, щитовидной железы и дисбактериозе. Кроме того, настойка из сушеных плодов черешни рекомендована к лечению кашля. Однако нужно помнить, что черешня является одной из самых тяжелых и калорийных ягод.
Здоровому человеку допустимо ежедневно съедать не более 300 г, в противном случае может появиться аллергия или возникнуть расстройство пищеварения. Также Мальцева не советует увлекаться черешней людям с метеоризмом и гастритом повышенной кислотности. В идеале черешню нужно употреблять в качестве перекуса через некоторое время после приема пищи. Дело в том, что сочетание черешни и других продуктов вызывает газообразование.