Быстрое похудение: специалисты рассказали, как правильно придерживаться яичной диеты


Быстрое похудение: специалисты рассказали, как правильно придерживаться яичной диеты

Быстрое похудение: специалисты рассказали, как правильно придерживаться яичной диеты
Диетологи назвали основные правила похудения с помощью куриных яиц. Как сообщает Replyua.net, диетологи напомнили, что недавно ученые доказали пользу яичной диеты и установили, что куриные яйца могут стать одним из лучших продуктов для снижения веса.

По словам медиков, яйца имеют высокую пищевую ценность, дают ощущение сытости на длительное время, но при этом способствует сжиганию жира. В частности, яйца являются источником чистого белка, и два яйца равносильно примерно четверти суточного потребления белка. Кроме того, яйца практически не содержат углеводы, благодаря чему можно поддерживать мышечную массу и контролировать уровень сахара в крови. Именно по этой причине диетологи советуют употреблять яйца в первой половине дня.

Кроме того, в самом крупном курином яйце содержится около 75 калорий. Если вы съедите на завтрак два вареных яйца и кусочек цельнозернового хлеба, то это будет примерно 230 калорий, а учитывая, что дневная норма для похудения должна составлять примерно 1500 калорий, такой завтрак является наиболее эффективным. Яйца можно употреблять его второй половине дня. Они идеально сочетаются с тушеными и свежими овощами, и такой ужин также считается максимально диетическим. А ещё диетологи рекомендуют сочетать яйца с зелёным чаем, растительным маслом, водой, сыром и творогом.

«Всего одним решением»: генерал объяснил, как Россия может прекратить войну на Донбассе

Военный конфликт на Донбассе может прекратиться в том случае, если Россия официально признает «Луганскую и Донецкую Республики». Как сообщает Replyua.net, такое заявление в эфире телеканала Hоссия-1

«Зелёный свет дадут американцы»: бывший депутат рассказал о судьбе Януковича для Зеленского

Американцы могут дать зелёный свет на свержение президента Украины Владимира Зеленского, однако для этого должны быть определенные условия. По сообщениям Replyua.net ссылкой на Украина.ру, такое

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

В 2022 году на Западном побережье острова Тасмания в Австралии установят так называемый чёрный ящик Земли. Как передает Replyua.net, речь идёт о самописце, который должен будет зафиксировать точные

Последние новости



Социологический опрос: 20% россиян не смогли расшифровать СССР

Каждодневные скандалы: Дана Борисова отказалась от дочери

Грядут серьёзные перемены: журналисты нашли потерянное пророчество Нострадамуса на 2022 год

Песков пообещал показать первые кадры встречи президентов России и США

Уже не в первый раз: Ротару нахамила персоналу «Песни года»

Улучшение только в конце недели: синоптики рассказали о сложной погоде в ближайшие дни

«Она была в ужасном состоянии»: певец Шура снова обвинил Хлебникову в алкоголизме

«Туристический магнит»: Комаров рассказал о самом уникальном месте в Украине

«Мнение Украины никто не возьмёт во внимание»: российский политик прокомментировал последнее заявление Витренко по «Северному потоку-2»

Оригинальные блюда: готовим солёные сырники с картофелем и брынзой

В Украине снова подорожают спиртные напитки, - что известно?

В Украине снова ужесточили ограничения для всех невакцинированных граждан

Рекордный обвал: турецкая лира приблизилась к историческим показателям

Политолог: «Россия должна дать самый жёсткий ответ на мерзость Запада»

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

Целых 14 лет: Иван Дорн объяснил, почему прятал жену

Медики перечислили ТОП-8 продуктов против тромбоза

«Заложник ситуации»: политолог назвал главную ошибку Зеленского

«Я не призываю идти на поклон к России»: Марунич рассказал о ценах российского газа для Беларуси

По космическим ценам: Азаров рассказал о прибывшем в Украину судне с американским углём