Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что пациентам с гипертонией нужно включить в рацион продукты, которые нормализуют давление. Как передает Replyua.net, специалист отметил, что лучшим фруктом для людей с высоким давлением являются сливы.
Они богаты различными витаминами, антиоксидантами, железом, магнием и калием. Все эти вещества в комплексе защищают организм от раннего старения и возникновения опасных болезней. Ежедневное употребление нескольких слив помогает снизить давление и улучшить работу сердца и сосудов. Кроме того, этот фрукт богат веществами, укрепляющими стенки сосудов, а это значит, что риск развития инсульта и инфаркта будет снижаться. «А еще плоды обладают мочегонным действием и очищают организм от шлаков и токсинов. Благодаря этому эффекту артериальное давление может снижаться. Но сливу лучше всего употреблять свежую, без добавления сахара и других подсластителей», - объяснил диетолог.
Также он посоветовал употреблять сливы для снижения веса, поскольку они являются одним из самых низкокалорийных фруктов. Напомним, ранее группа диетологов выяснила, что контролировать давление можно с помощью ещё одного блюда. Они утверждают, что употребление грибного супа помогает в борьбе с гипертонией.