Специалисты Национального института старения США, Университета Северной Каролины и Национального института здоровья провели масштабное исследование, чтобы установить, какие продукты питания помогут в борьбе с мигренью. По информации Replyua.net, ученым удалось выяснить, что регулярное употребление жирной рыбы может помочь пациентам, которых преследуют приступы мигрени.
В этом эксперименте принимали участие 180 добровольцев, которые постоянно жаловались на мигрень. Всех участников разделили на три группы и выбрали для каждой из них индивидуальную диету. Участники первой группы ежедневно употребляли жирную рыбу и продукты с низким уровнем растительного жира. Во второй группе предпочтение отдали жирной рыбой рыбе и пище с линолевой кислотой. Добровольцы из третьей группы практически не употребляли жирную рыбу, и в их рационе преобладала пища с высоким содержанием линолевой кислоты.
Самые лучшие результаты в борьбе с мигренью показали участники первой группы. Оказалось, что ежедневное употребление маленькой порции жирной рыбы снижает количество часов головных болей почти на 40%. Также ученые сделали необычный вывод о том, что приступам мигрени чаще всего подвержены сотрудники офисов. Среди добровольцев больше всего было тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.