«Обращайте внимание на цвет»: диетолог рассказала, как употреблять фрукты и овощи - Replyua.net


«Обращайте внимание на цвет»: диетолог рассказала, как употреблять фрукты и овощи

«Обращайте внимание на цвет»: диетолог рассказала, как употреблять фрукты и овощи
В летний сезон выбор фруктов, ягод и овощей становится очень богатым, однако каждый из этих продуктов обладает индивидуальными уникальными свойствами. Как сообщает Replyua.net, об этом диетолог Светлана Фус рассказала на своей странице в Instagram. Она подчеркнула, что именно цвет овощей и фруктов показывает, какими уникальными свойствами они обладают.

В зависимости от самочувствия и наличия хронических недугов все эти продукты нужно выбирать по цвету. К примеру, красный цвет поможет защитить сердце и снизит угрозу развития рака. Овощи и фрукты голубого и фиолетового цвета помогают снизить угрозу возникновения болезней сердца и рак желудка. Также они снижают уровень холестерина и давление. Желтый и оранжевый цвет нужно выбирать людям со слабой иммунной системой и с плохим зрением. Коричневый и белый цвет овощей и фруктов свидетельствует об их способности улучшать память и снижать риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также такие продукты обладают антибактериальными свойствами. А вот зелёные фрукты и овощи способны снизить риск возникновения онкологии и активизировать клеточное дыхание.

«Ешьте как можно больше разноцветных разнообразных овощей, фруктов и ягод. Они - важная составляющая здорового питания», - подчеркнула специалист.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації