Известный кардиолог Асият Хачирова дала несколько рекомендаций любителям кофе. Специалист рассказала, как правильно употреблять этот напиток в жаркую погоду, чтобы не навредить самочувствию. По информации Replyua.net, доктор подчеркнула, что чрезмерное употребление кофе в летние месяцы может дать дополнительную нагрузку на организм.
В частности, кардиолог напомнила, что кофеин славится своими мочегонными действиями, поэтому в жаркую погоду он быстро будет вымывать всю жидкость из организма. Любители кофе часто сталкиваются с обезвоживанием в жару, поэтому после каждой чашки крепкого напитка нужно выпивать ещё стакан чистой воды, чтобы поддерживать водный баланс в организме. Также эксперт отмечает, что напитки с кофеином серьёзно перегружают сердце и сосуды, поэтому ограничить употребление кофе нужно всем пациентам с гипертонией и сердечными заболеваниями.
Если Вы не представляете свою жизнь без этого крепкого напитка, старайтесь выпивать только три маленькие чашки в день. А ещё кардиолог настоятельно не рекомендует сочетать кофе с различными энергетиками, поскольку будет самая большая нагрузка на сердце. Идеальное время для употребления кофе - это утренние часы, когда еще солнце не находится в зените. Во второй половине дня употребление этого напитка нужно исключить даже здоровым людям.