Специалисты в области здорового питания из США заявили, что ананас является лучшим фруктом для снижения массы тела. Как передает Replyua.net, американские диетологи рассказали, что этот фрукт обладает просто уникальными свойствами. В 100 граммах ананаса содержится около 50 калорий.
В то же время эксперты подчеркнули, что ананас нужно употреблять с осторожностью тем, кто придерживается низкоуглеводной диеты. «В ананасе есть бромелайн — фермент, который помогает расщеплять белок и помогает лучше усваиваться некоторым питательным веществам. Считается, что бромелайн помогает сжигать жир. Почему? Он может расщеплять белки до аминокислот и помогает организму получать энергию из жира», - пояснили диетологи. Также этот фрукт идеально подойдет тем, кто имеет проблемы с кишечником. Дело в том, что он богат клетчаткой, которая улучшает работу кишечника, а также дает чувство сытости на несколько часов.
Кроме того, клетчатка является натуральным слабительным и улучшает пищеварение. А ещё ананас очень полезно употреблять в жаркую погоду, поскольку он на 86% состоит из воды. В нём содержатся вещества, регулирующие метаболизм углеводов и жиров. Диетологи советуют употреблять этот фрукт в первой половине дня в качестве перекуса.