Источник долголетия: медики назвали самую полезную рыбу


Источник долголетия: медики назвали самую полезную рыбу

Источник долголетия: медики назвали самую полезную рыбу
При составлении диетического рациона питания эксперты ЗОЖ всегда включают в рацион разные сорта рыбы. Как передает Replyua.net, диетологи давно определили, что именно рыба должна входить в любой рацион питания, направленный на снижение веса и улучшение самочувствия.

Недавно группа специалистов установила, что тунец может стать самой лучшей рыбой для тех, кто не только хочет сбросить лишний вес, но и продлить себе жизнь. В ходе исследований ученые выяснили, что тунец является чемпионом по содержанию органических соединений и минералов. Рыба богата жирными кислотами омега-3, калием, цинком, магнием, железом, фосфором и селеном. Во время эксперимента ученые доказали, что употребление тунца благотворно влияет на работу сердца. Благодаря высокому содержанию жирных кислот танец помогает снизить уровень плохого холестерина.

Недавно ученые также установили, что женщины, в рационе которых присутствует тунец, имеют более низкий риск развития ишемической болезни сердца. А ещё тунец рекомендовано включать в рацион гипертоникам. Он помогает снизить давление благодаря калию, снижает нагрузку на сосуды и сердце, предотвращая инсульт и инфаркт. А еще эта рыба является лучшим средством профилактики атеросклероза. По словам диетологов, достаточно будет включать в рацион всего 200 г тунца в неделю.

«Уверен, Россия точно не нападет»: политик рассказал о «храбром и боевом виде» Зеленского

Украинский политик и глава Союза левых сил Максим Гольдарб высмеял президента Владимира Зеленского. Как информирует Replyua.net на своей странице в Facebook Гольдарб предположил, что Россия точно не

«Социальный реактор готов взорваться»: политтехнолог сделал жёсткое заявление о ситуации в Украине

Российский политтехнолог Тимофей Сергейцев заявил, что сегодняшняя Украина напоминает ему неуправляемый социальный реактор, который в любой момент может взорваться, что приведёт к непоправимым

«Обойдётся слишком дорого»: политолог объяснил, почему невозможен второй срок Зеленского

Переизбрание Владимира Зеленского на второй срок является возможной перспективой, однако это слишком дорого обойдётся, поскольку в этом человеке разочаровалось большинство украинцев. Как передает

Эксперт: «К концу этого года спрос на квартиры в новостройках Украины рекордно обрушится»

Президент Ассоциации специалистов по недвижимости Юрий Пита заявил, что активность на рынке жилья начала быстро падать. По информации Replyua.net со ссылкой на UBR.ua, специалист рассказал, что

Последние новости



Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке

Не одобряют действия властей: социологи рассказали об отношении россиян и американцев к России и США

Политолог: «Американцы приготовили сюрприз новому канцлеру Германии»

Медики назвали два фрукта, которые вызывают ожирение

«Пойти в храм и поставить свечку»: Новикова впервые рассказала о борьбе с онкологией

Известный доктор назвал самый неожиданный предвестник сердечного приступа

Леонардо Ди Каприо может приехать в Россию на очень важный саммит

«Нервничают, но понимают»: американист заявил, что США кинут Украину

Это блюдо любила даже Елизавета: кулинары поделились рецептом закуски из креветок и яиц

Врач перечислила 8 самых полезных продуктов для зубов и костей

«Слишком долго искали друг друга»: Ольга Орлова объяснила, почему не ругается с новым мужем

«Рестораны только для богатых»: специалист рассказала о резком повышении цен

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

«Нужно подготовиться»: синоптик предупредила о сложной погоде до 10 декабря

Аксёнов заявил о новых отставках в Крыму

«Их не существует»: Комаровский перечислил три необычных диагноза

Везунчики в финансах и в личной жизни: астрологи назвали ТОП-5 самых удачливых знаков Зодиака в 2022 году

Термически обработать: учёные предлагают употреблять в пищу медуз из Азовского моря

«Социальный реактор готов взорваться»: политтехнолог сделал жёсткое заявление о ситуации в Украине

Всё ещё ягодка: вдова Табакова похвасталась стройной фигурой