Звёздный диетолог объяснила, как правильно употреблять сладости без вреда для фигуры


Звёздный диетолог объяснила, как правильно употреблять сладости без вреда для фигуры


Звёздный диетолог Маргарита Королева рассказала, что необязательно отказываться от сладостей в том случае, если вы хотите укрепить здоровье. По информации Replyua.net, Королёва подчеркнула, что некоторые сладости не представляют никакой опасности для здоровья, более того, они заряжают энергией и даже поддерживают иммунитет.

К таким сладостям доктор отнесла все натуральные лакомства. «Сладости могут не только радовать рецепторы, но и привносить углеводы, активизирующие короткие мышцы, которые заряжают энергией мозг и помогают быстро решить любые проблемы. Однако важно придерживаться нормы в употреблении десертов», - объяснила специалист. По её словам, под полезными десертами она подразумевает лакомство с натуральными ингредиентами, вроде галактозы и фруктозы в сочетании с растительной клетчаткой.

Такой десерт точно не навредит здоровью, а напротив, улучшит микробиом кишечника. А вот те сладости, которые дают мгновенный эффект, не должны присутствовать в рационе. Их можно употреблять только иногда. Как отметила Королёва, любые десерты нужно съедать в первой половине дня в качестве перекуса между основными приемами пищи. Такая хитрость поможет снизить чувство голода.

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

Президент Украины продолжает играть в своего парня, и такое поведение является контрпродуктивным. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, такое заявление прозвучало от

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

Российский военный эксперт Сергей Горбачёв заявил, что ни при каких обстоятельствах Россия не заинтересуется Украиной. Как передает Replyua.net со ссылкой на Украина.ру, так Горбачёв

Последние новости



Эксперт: «Поставки американского угля в Украину не спасут страну от дефицита»

«При встрече всё время обнимались»: Шатилова рассказала об отношениях Градского к девушкам

Диетолог назвала самый полезный напиток для печени

Политолог рассказал, как новый канцлер Германии изменит политику по отношению к Украине

Без этого элемента работа организма невозможна: медики рассказали, как правильно принимать кальций

«Андрюше привет от нас»: Пугачёва трогательно отреагировала на встречу Вайкуле и Данилко

Аномально контрастные температуры: синоптик рассказал о погоде в ближайшие два дня

Политолог: «Украине необходимо присоединиться к диалогу с США и Россией

Новогодние закуски: готовим настоящую домашнюю колбасу

Учёные обнаружили в виноградных косточках вещество, продлевающее жизнь

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

«Сложный компот»: Виторган объяснил, почему поменял Собчак на Нинидзе

«Вместе до конца жизни»: Буланова заявила о намерении состариться с молодым возлюбленным

«Нет никакого смысла»: военный эксперт объяснил, почему Россия не может требовать от Эрдогана признания Крыма

«Почему к ним такое мягкое отношение?»: Владимир Познер поддержал американцев в бойкоте Олимпиады в Китае

Медики рассказали о противопоказаниях к употреблению имбиря

«Два дистрофика»: пользователи с ужасом отреагировали на болезненную худобу Григория Лепса

На западе морозы, на юге не по-зимнему тепло: синоптик рассказал о погоде в ближайшие дни

Известный диетолог назвала дневную норму овощей

Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке