Почему необходимо включать вишню в рацион: эксперты назвали причины


Почему необходимо включать вишню в рацион: эксперты назвали причины


Сезон вишни уже в самом разгаре, и эта ягода является одной из самых дешевых и доступных. Как информирует Replyua.net, медики рассказали, почему вишню необходимо включать в рацион. Дело в том, что ягода богата антиоксидантами и аскорбиновой кислотой. Вишня помогает снизить угрозу воспалительных процессов защищает сердце и нормализует сон, избавляя от бессонницы.

Ученые доказали, что всего один стакан свежего вишнёвого сока в вечерние часы помогает быстро уснуть и сделать сон более качественным. Всё дело в том, что вишня является натуральным источником мелатонина. Также специалисты рекомендуют употреблять эту ягоду всем спортсменам, поскольку она повышает выносливость на тренировках. Вишня нормализует кровяное давление, и оно рекомендована пациентам с гипертонией. Специалисты объяснили, как правильно употреблять этот продукт.

Самую большую пользу вишня принесёт в том случае, если добавлять её в натуральный йогурт, в овсяную кашу, различные фруктовые салаты и смузи. Также вишня прекрасно сочетается с ореховыми и фруктовыми смесями, различными мюсли и кашами. Вишня является одной из немногих ягод, которая придает неповторимые вкусовые оттенки морепродуктам, свинине и сыру. Кроме того, в кулинарии эту ягоду используют для приготовления различных приправ, соусов и заправок.

«Уверен, Россия точно не нападет»: политик рассказал о «храбром и боевом виде» Зеленского

Украинский политик и глава Союза левых сил Максим Гольдарб высмеял президента Владимира Зеленского. Как информирует Replyua.net на своей странице в Facebook Гольдарб предположил, что Россия точно не

«Социальный реактор готов взорваться»: политтехнолог сделал жёсткое заявление о ситуации в Украине

Российский политтехнолог Тимофей Сергейцев заявил, что сегодняшняя Украина напоминает ему неуправляемый социальный реактор, который в любой момент может взорваться, что приведёт к непоправимым

«Обойдётся слишком дорого»: политолог объяснил, почему невозможен второй срок Зеленского

Переизбрание Владимира Зеленского на второй срок является возможной перспективой, однако это слишком дорого обойдётся, поскольку в этом человеке разочаровалось большинство украинцев. Как передает

Эксперт: «К концу этого года спрос на квартиры в новостройках Украины рекордно обрушится»

Президент Ассоциации специалистов по недвижимости Юрий Пита заявил, что активность на рынке жилья начала быстро падать. По информации Replyua.net со ссылкой на UBR.ua, специалист рассказал, что

Последние новости



На западе морозы, на юге не по-зимнему тепло: синоптик рассказал о погоде в ближайшие дни

Известный диетолог назвала дневную норму овощей

Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке

Не одобряют действия властей: социологи рассказали об отношении россиян и американцев к России и США

Политолог: «Американцы приготовили сюрприз новому канцлеру Германии»

Медики назвали два фрукта, которые вызывают ожирение

«Пойти в храм и поставить свечку»: Новикова впервые рассказала о борьбе с онкологией

Известный доктор назвал самый неожиданный предвестник сердечного приступа

Леонардо Ди Каприо может приехать в Россию на очень важный саммит

«Нервничают, но понимают»: американист заявил, что США кинут Украину

Это блюдо любила даже Елизавета: кулинары поделились рецептом закуски из креветок и яиц

Врач перечислила 8 самых полезных продуктов для зубов и костей

«Слишком долго искали друг друга»: Ольга Орлова объяснила, почему не ругается с новым мужем

«Рестораны только для богатых»: специалист рассказала о резком повышении цен

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

«Нужно подготовиться»: синоптик предупредила о сложной погоде до 10 декабря

Аксёнов заявил о новых отставках в Крыму

«Их не существует»: Комаровский перечислил три необычных диагноза

Везунчики в финансах и в личной жизни: астрологи назвали ТОП-5 самых удачливых знаков Зодиака в 2022 году

Термически обработать: учёные предлагают употреблять в пищу медуз из Азовского моря