«При отсутствии индивидуальных противопоказаний»: диетолог рассказала о пользе фасоли


«При отсутствии индивидуальных противопоказаний»: диетолог рассказала о пользе фасоли


Диетолог Марина Макиша рассказала, почему необходимо ежедневно употреблять фасоль. Как сообщает Replyua.net, специалист отметила, что этот продукт можно употреблять ежедневно в том случае, если отсутствуют противопоказания.

По её словам, ежедневно можно употреблять до 200 граммов фасоли. Такая пищевая привычка будет способствовать улучшению работы кишечника. Дело в том, что фасоль является одним из чемпионов по содержанию клетчатки, которая, в свою очередь, поддерживает деятельность полезных бактерий в кишечнике. «Пищевые волокна фасоли помогают выводить токсины, ответственны за снижение уровня плохого холестерина», - объяснила диетолог. Она рекомендует ежедневно употреблять красную фасоль, поскольку этот продукт содержит огромное количество растительного белка и укрепляет иммунную систему.

Также фасоль богата калием и магнием, которые считаются самыми полезными элементами для здоровья сердца и сосудов. Впрочем, диетолог подчеркнула, что фасоль является довольно тяжёлым продуктом, поэтому пациентам с хроническими запорами нужно обратиться к специалистам, чтобы они составили индивидуальное меню, поскольку этот продукт может только ухудшить ситуацию.

Последние новости



Врач перечислил главные правила ходьбы в гололедицу

«Смеялись и занимались своими делами»: депутаты не слушали заявление Резникова о российском вторжении

Учёные из Японии рассказали о главном признаке долголетия

«Это было и 10 лет назад»: директор Софии Ротару рассказал о её болезни

«Надо благодарить Евросоюз»: «Газпром» может прекратить транзит через Украину в самое ближайшее время

Изысканное блюдо: готовим кролика в вине

«Время остановилось»: вдова Градского рассказала о мистическом случае перед его смертью

Всего за 2 года число украинских заробитчан в Польше возросло на четверть

Доктор рассказал, как правильно употреблять сало

Журавко: «Около 100 офицеров украинской армии готовы бежать из страны»

«Ушёл целый мир»: Дмитрий Нагиев трогательно попрощался с Градским

«Такая же, как и прошлый раз»: метеоролог рассказала о погоде на Новый год

«Учитывая текущий кризис в энергетике»: политолог пришёл в ужас от действий «Нафтогаза»

«Были уничтожены до 85% видов»: учёные заявили о масштабных вулканических взрывах 450 млн лет назад

Нутрициолог рассказала о необычных свойствах минеральной воды

«Дефицит осадков и очень тепло»: метеоролог дала прогноз на всю зиму

Блюда грузинской кухни: готовим чахохбили

«Аллочка не перестаёт удивлять»: жена Николаева показала большую компанию на спектакле Никиты Преснякова

В колбасе нитратов меньше: Эксперт назвал самый опасный корнеплод

Большой и полный песец: пользователи оценили новый снимок Лаврова