Диетолог перечислила самые полезные летние ягоды


Диетолог перечислила самые полезные летние ягоды


Известный диетолог Елена Соломатина назвала летние ягоды, которые представляют самую большую пользу для здоровья. По информации Replyua.net со ссылкой на Комсомольскую правду, специалист заявила, что на первое место в этом списке она ставит голубику, на второе место - чернику.

По своим свойствам эти ягоды очень похожи, поскольку богаты цианидами, необходимыми для поддержания здоровья капилляров и сосудов. Кроме того, и черника, и голубика являются чемпионами по содержанию витаминов C и группы В, марганца, магния и калия. Тройку лидеров в рейтинге самых полезных ягод от известного диетолога замкнула чёрная смородина. Соломатина объяснила, что эту ягоду обязательно нужно употреблять при проблемах с печенью и почками. Также чёрная смородина должна присутствовать в рационе пациентов с болезнями дыхательных путей. Помимо этого, диетолог включила в собственный рейтинг черешню, вишню, малину и клубнику.

Напомним, ранее коллега диетолога Юлия Чехонина рассказала о том, как важно употреблять малину. По её словам, ягода может стать лучшей профилактикой инсульта и инфаркта. Дело в том, что малина богата салициловой кислотой, которая разряжает кровь и благотворно влияет на кровообращение. Также малина помогает предотвратить воспалительные процессы и снять боль в суставах.

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

В 2022 году на Западном побережье острова Тасмания в Австралии установят так называемый чёрный ящик Земли. Как передает Replyua.net, речь идёт о самописце, который должен будет зафиксировать точные

Грядут серьёзные перемены: журналисты нашли потерянное пророчество Нострадамуса на 2022 год

Эксперты обнаружили потерянное пророчество французского предсказателя Нострадамуса. Как передает Replyua.net со ссылкой на Народные новости, журналисты рассказали, что, согласно прогнозу, в 2022

«Мнение Украины никто не возьмёт во внимание»: российский политик прокомментировал последнее заявление Витренко по «Северному потоку-2»

Киев всегда истерично реагирует на новости, связанные с российским газопроводом «Северный поток-2», но на самом деле выпады украинской стороны серьёзно никто не рассматривает. По информации

Последние новости



«За Жанну Фриске ответишь в суде!»: Распутина пригрозила бывшей жене своего супруга

Доктор назвал 11 самых полезных растений для дома

Суслов: «Зеленский уже похоронил все надежды на второй срок»

«Потому что Зеленский никто и звать его никак»: Азаров заявил об отсутствии оппозиции в Украине

Диетолог назвала правила приготовления полезного оливье

В «Центрэнерго» заявили о критических запасах угля

«Не дают такой команды»: Эксперт объяснил, почему Зеленский откажется от войны с Россией

«Отношения были очень близкими»: сестра Хмельницкого объяснила, почему роман её брата с Тереховой не закончился свадьбой

Медики назвали 6 продуктов для идеального завтрака

Бюджетный вариант: готовим вкусную маринованную скумбрию на Новый год

Сильные дожди уйдут ближе к выходным: синоптики озвучили прогноз до конца недели

Если хотите сбросить вес: диетолог призвал отказаться от белого хлеба перед Новым годом

«Последних выпусков не дожидалась – засыпала»: Ургант посвятил свою программу покойной бабушке

«Одни только беды и разруха»: российский политолог рассказал о периоде независимости Украины

Доктор объяснила, почему крабовые палочки необходимо заменять рыбой и креветками

Политолог: «Запад пытается превратить Украину в плацдарм для удара по России»

«Уже никому не нужен»: политолог рассказал, что последует за выбором Лукашенко

Объединится с соседними странами: опубликован сенсационный прогноз известного пророка о России на 2022 год

Похитили и ограбили: Камбербэтч рассказал о трагическом инциденте в Африке

Неуплата 90 штрафов: Филиппа Киркорова могут арестовать