Диетолог Алексей Ковальков рассказал, что приём пищи может стать отдельным удовольствием, как и просмотр телевизор. Как передает Replyua.net, специалист напомнил, что многие люди любят употреблять пищу перед телевизором, однако совмещать два этих занятия не рекомендуется.
По словам Ковалькова, если человеку трудно отказаться от такой привычки, он может выбрать закуску, которая не навредит фигуре. «Тем, кто не может отказаться от еды, я рекомендую взять болгарский перец, нарезать его тонко, как чипсы, очистить и опустить в разные виды специй. Хрустеть он будет как чипсы, а во рту будет вкус разных специй, а не вкус самого перца», - советует диетолог. Также он отметил, что если по каким-то причинам вкус болгарского перца не нравится, можно выбрать зелень, томаты или огурцы. А вот из напитков желательно выбирать только воду, можно газированную, но не сладкую. Ковальков не рекомендует употреблять свежевыжатые соки, поскольку они содержат рекордное количество сахара.
Напомним, ранее специалисты предупредили, что слишком холодные напитки в жаркую погоду вредят здоровью. Как отмечали медики, вода или другие напитки со льдом не только не помогут при высокой температуре, но и приведут к обратному эффекту. Чтобы охладить организм в жару, надо пить тёплую воду, поскольку она активирует потоотделение.