Медики назвали самую полезную рыбу для пациентов с болезнями сердца


Медики назвали самую полезную рыбу для пациентов с болезнями сердца


Специалисты рекомендуют пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы включить в рацион один из сортов рыбы. Как сообщает Replyua.net, медики напомнили, что любая рыба содержит очень полезный белок, также она богата ненасыщенными жирными кислотами и различными витаминами.

По словам специалистов, одной из таких рыб является сельдь. Она считается чемпионом по содержанию жирных кислот омега-3, которые принимают участие в большинстве самых важных процессов в организме. Научно было доказано, что жирные кислоты препятствуют развитию болезней сердца и сосудов. Сельдь является не только полезной, но и самый доступный рыбой для сердечников. Медики советуют включать селёдку в рацион как минимум два раза в неделю. Однако они напомнили, что сельдь содержит очень много соли, поэтому нужно не забывать об этом.

Каждый день достаточно съедать 50-80 г этого продукта, но при этом вся остальная пища должна быть не солёной. Также медики добавили, что сердечникам можно включить в рацион лососевые и скумбрию. Напомним, ранее специалисты рассказали, что в самые жаркие летние дни нужно уменьшить дневную калорийность рациона. Они советовали пить много воды, зелёного чая. Из рациона питания нужно исключить жирные первые блюда, а также жареную пищу.

«Уверен, Россия точно не нападет»: политик рассказал о «храбром и боевом виде» Зеленского

Украинский политик и глава Союза левых сил Максим Гольдарб высмеял президента Владимира Зеленского. Как информирует Replyua.net на своей странице в Facebook Гольдарб предположил, что Россия точно не

«Социальный реактор готов взорваться»: политтехнолог сделал жёсткое заявление о ситуации в Украине

Российский политтехнолог Тимофей Сергейцев заявил, что сегодняшняя Украина напоминает ему неуправляемый социальный реактор, который в любой момент может взорваться, что приведёт к непоправимым

«Обойдётся слишком дорого»: политолог объяснил, почему невозможен второй срок Зеленского

Переизбрание Владимира Зеленского на второй срок является возможной перспективой, однако это слишком дорого обойдётся, поскольку в этом человеке разочаровалось большинство украинцев. Как передает

Эксперт: «К концу этого года спрос на квартиры в новостройках Украины рекордно обрушится»

Президент Ассоциации специалистов по недвижимости Юрий Пита заявил, что активность на рынке жилья начала быстро падать. По информации Replyua.net со ссылкой на UBR.ua, специалист рассказал, что

Последние новости



На западе морозы, на юге не по-зимнему тепло: синоптик рассказал о погоде в ближайшие дни

Известный диетолог назвала дневную норму овощей

Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке

Не одобряют действия властей: социологи рассказали об отношении россиян и американцев к России и США

Политолог: «Американцы приготовили сюрприз новому канцлеру Германии»

Медики назвали два фрукта, которые вызывают ожирение

«Пойти в храм и поставить свечку»: Новикова впервые рассказала о борьбе с онкологией

Известный доктор назвал самый неожиданный предвестник сердечного приступа

Леонардо Ди Каприо может приехать в Россию на очень важный саммит

«Нервничают, но понимают»: американист заявил, что США кинут Украину

Это блюдо любила даже Елизавета: кулинары поделились рецептом закуски из креветок и яиц

Врач перечислила 8 самых полезных продуктов для зубов и костей

«Слишком долго искали друг друга»: Ольга Орлова объяснила, почему не ругается с новым мужем

«Рестораны только для богатых»: специалист рассказала о резком повышении цен

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

«Нужно подготовиться»: синоптик предупредила о сложной погоде до 10 декабря

Аксёнов заявил о новых отставках в Крыму

«Их не существует»: Комаровский перечислил три необычных диагноза

Везунчики в финансах и в личной жизни: астрологи назвали ТОП-5 самых удачливых знаков Зодиака в 2022 году

Термически обработать: учёные предлагают употреблять в пищу медуз из Азовского моря