Диетологи: полный отказ от хлеба имеет негативные последствия для здоровья


Диетологи: полный отказ от хлеба имеет негативные последствия для здоровья


Диетологи обратились ко всем, кто придерживается диеты и отказывается от хлеба. Они предупредили, что исключение хлеба из рациона может спровоцировать проблемы со здоровьем. По сообщениям Replyua.net, уже через месяц после отказа от хлеба и мучных изделий человек действительно может сбросить лишний вес, но это будет связано только с выводом воды из организма и сокращением калорийности рациона.

Хлеб является изделием с высоким содержанием углеводов, и при снижении их концентрации организм использует гликоген, чтобы производить энергию. Этот процесс в итоге и приводит к уменьшению жировых накоплений. Кроме того, отказ от хлеба помогает снизить аппетит. Дело в том, что рафинированные углеводы приводят к скачкам уровня сахара в крови, организм начинает его понижать, что в итоге провоцирует появление резкого чувства голода. В этом заключаются преимущества отказа от мучных изделий.

Однако диетологи подчеркивают, что у такой диеты имеются и негативные последствия. Дело в том, что хлеб содержит витамины группы В, магний и другие полезные вещества. Когда концентрация углеводов резко снижается, человек начинает испытывать слабость. Помимо этого, уже через месяц такой диеты могут возникнуть бессонница, тошнота, снижение концентрации и хроническая усталость.

Политолог объяснил, сколько украинцев выступает за второй срок Зеленского

Политолог Андрей Золотарёв прокомментировал результаты последнего социологического опроса и рассказал, что 34% граждан Украины выступают за то, чтобы Владимир Зеленский шёл на второй президентский

«Всего одним решением»: генерал объяснил, как Россия может прекратить войну на Донбассе

Военный конфликт на Донбассе может прекратиться в том случае, если Россия официально признает «Луганскую и Донецкую Республики». Как сообщает Replyua.net, такое заявление в эфире телеканала Hоссия-1

Есть ангел-хранитель: астрологи назвали 5 знаков Зодиака, защищенных от ударов судьбы

Астрологи рассказали, что у представителей некоторых знаков Зодиака есть сильные ангелы-хранители, которые защищают их от неурядиц в жизни. Как передает Replyua.net, астрологи отметили, что сама

Последние новости



Политолог: «Россия должна дать самый жёсткий ответ на мерзость Запада»

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

Целых 14 лет: Иван Дорн объяснил, почему прятал жену

Медики перечислили ТОП-8 продуктов против тромбоза

«Заложник ситуации»: политолог назвал главную ошибку Зеленского

«Я не призываю идти на поклон к России»: Марунич рассказал о ценах российского газа для Беларуси

По космическим ценам: Азаров рассказал о прибывшем в Украину судне с американским углём

В 2021 году на территории Турции были обнаружены более 250 подводных артефактов

Композитор: «Молодая жена Градского полюбила его не за деньги»

«Внешнеполитический вектор определён»: политолог заявил, что Лукашенко всё-таки сделал выбор

«Где Лёша и где Женя?»: Рудковская усомнилась в адекватности Тарасовой

«Зелёный свет дадут американцы»: бывший депутат рассказал о судьбе Януковича для Зеленского

Необычные рецепты: готовим картофельные колбаски

Доктор: «Александра Градского можно было спасти»

До 15 градусов и ниже: метеоролог рассказала о приходе сильных морозов в Украину

Российский сенатор: «НАТО пугает, но не будет воевать за Украину»

Медики: постоянно мёрзнущие ноги - это признак заболевания

Очень неожиданно: исследователи назвали самой пьющую страну в мире

«Подойдёт до психологической отметки»: аналитики спрогнозировали курс доллара на ближайшие дни

Эксперт: «Запасы газа в Украине стремительно уменьшаются»