Медики назвали главные привычки, мешающие сбросить вес

 Медики назвали главные привычки, мешающие сбросить вес
Если вы хотите избавиться от нескольких лишних килограммов, совершенно необязательно устраивать голодовки. Как передает Replyua.net, врачи назвали всего 2 привычки, которые действительно мешают избавиться от лишнего веса. Если устранить эти факторы из своей жизни, процесс похудения будет лёгким и приятным.

Главной пищевой ошибкой многих худеющих является порция, которую они выкладывают на тарелку. Вторая вредная привычка - это скорость, с которой человек употребляет пищу. Если ограничить количество потребляемой еды и пережевывать её очень медленно, это приведет к быстрым и качественным результатам. Медики рассказали, что даже провели исследования на эту тему и пригласили для участия в эксперименте 40 женщин и мужчин с избыточной массой тела. на протяжении целого месяца они обедали исключительно в лаборатории учёных. Всем участникам были предложены разные порции сыра и макарон. Ученые отмечали не только, какие размеры порций были у участников, но и скорость поедания пищи.

Оказалось, что скорость поедания пищи не менялась при увеличении размера порции, однако все участники констатировали, что при низкой скорости поедания пищи они быстрее чувствовали насыщение и оставляли на тарелках какую-то часть еды. Те добровольцы, которые продемонстрировали медленную скорость употребления пищи, уже через месяц обнаружили, что избавились от пары лишних килограммов.

Читайте также: Это не фастфуд: учёные назвали главную причину лишнего веса

«В Зеленском не разочарован, такой уровень подготовки»: Медведев оценил работу президента Украины

Бывший президент России, а ныне заместитель председателя Совета Безопасности РФ Дмитрий Медведев дал большое интервью российским СМИ и рассказал о работе президента Украины Владимира Зеленского. Как

Последние новости



«Оно не похоже ни на что»: астрономы из Австралии обнаружили в космосе нечто

В рейтинге армий мира Украина снова существенно поднялась

«Не чаще одного раза в неделю»: диетолог рассказала об опасности грейпфрута

«В Зеленском не разочарован, такой уровень подготовки»: Медведев оценил работу президента Украины

«Приготовиться всем областям»: синоптики предупредили о волне морозов в феврале

Для сельского хозяйства: учёные обнаружили уникальные свойства ядовитых пауков

Как перестать стесняться и зайти в магазин для взрослых: рекомендации экспертов

«Киев должен молиться»: Нестор Шуфрич сделал странное заявление о встрече в Берлине

И опять Россия: появилась информация о поединке Александра Усика и Мурата Гассиева

Гуманитарная помощь: Джастин Трюдо заявил о выделении Украине около 40 млн долларов

Немножко запахнет весной: синоптик рассказала о погоде в ближайшие дни

Тревожный чемодан: журналисты объяснили, что взять с собой на случай вторжения России в Украину

«Недолгий курортный роман?»: из Instagram Волочковой исчез её новый ухажёр

В ледниках Гренландии учёные нашли следы неизвестной солнечной бури

Генсек НАТО: «Альянс будет усиливать своё присутствие в прибалтийских странах»

Политолог: «России точно не нужна полномасштабная война»

Для хорошего пищеварения: доктор рассказала, почему нужно включить в рацион куркуму

«Абсолютное спокойствие»: политолог рассказал об отношении украинцев к российскому вторжению

Ковидная тысяча: на что могут потратить эти деньги подростки

Представитель Госдепа: «СП-2» не заработает, если Россия осуществит вторжение в Украину