Медики назвали главные привычки, мешающие сбросить вес


Медики назвали главные привычки, мешающие сбросить вес

 Медики назвали главные привычки, мешающие сбросить вес
Если вы хотите избавиться от нескольких лишних килограммов, совершенно необязательно устраивать голодовки. Как передает Replyua.net, врачи назвали всего 2 привычки, которые действительно мешают избавиться от лишнего веса. Если устранить эти факторы из своей жизни, процесс похудения будет лёгким и приятным.

Главной пищевой ошибкой многих худеющих является порция, которую они выкладывают на тарелку. Вторая вредная привычка - это скорость, с которой человек употребляет пищу. Если ограничить количество потребляемой еды и пережевывать её очень медленно, это приведет к быстрым и качественным результатам. Медики рассказали, что даже провели исследования на эту тему и пригласили для участия в эксперименте 40 женщин и мужчин с избыточной массой тела. на протяжении целого месяца они обедали исключительно в лаборатории учёных. Всем участникам были предложены разные порции сыра и макарон. Ученые отмечали не только, какие размеры порций были у участников, но и скорость поедания пищи.

Оказалось, что скорость поедания пищи не менялась при увеличении размера порции, однако все участники констатировали, что при низкой скорости поедания пищи они быстрее чувствовали насыщение и оставляли на тарелках какую-то часть еды. Те добровольцы, которые продемонстрировали медленную скорость употребления пищи, уже через месяц обнаружили, что избавились от пары лишних килограммов.

Читайте также: Это не фастфуд: учёные назвали главную причину лишнего веса

«Всего одним решением»: генерал объяснил, как Россия может прекратить войну на Донбассе

Военный конфликт на Донбассе может прекратиться в том случае, если Россия официально признает «Луганскую и Донецкую Республики». Как сообщает Replyua.net, такое заявление в эфире телеканала Hоссия-1

«Зелёный свет дадут американцы»: бывший депутат рассказал о судьбе Януковича для Зеленского

Американцы могут дать зелёный свет на свержение президента Украины Владимира Зеленского, однако для этого должны быть определенные условия. По сообщениям Replyua.net ссылкой на Украина.ру, такое

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

В 2022 году на Западном побережье острова Тасмания в Австралии установят так называемый чёрный ящик Земли. Как передает Replyua.net, речь идёт о самописце, который должен будет зафиксировать точные

Последние новости



Социологический опрос: 20% россиян не смогли расшифровать СССР

Каждодневные скандалы: Дана Борисова отказалась от дочери

Грядут серьёзные перемены: журналисты нашли потерянное пророчество Нострадамуса на 2022 год

Песков пообещал показать первые кадры встречи президентов России и США

Уже не в первый раз: Ротару нахамила персоналу «Песни года»

Улучшение только в конце недели: синоптики рассказали о сложной погоде в ближайшие дни

«Она была в ужасном состоянии»: певец Шура снова обвинил Хлебникову в алкоголизме

«Туристический магнит»: Комаров рассказал о самом уникальном месте в Украине

«Мнение Украины никто не возьмёт во внимание»: российский политик прокомментировал последнее заявление Витренко по «Северному потоку-2»

Оригинальные блюда: готовим солёные сырники с картофелем и брынзой

В Украине снова подорожают спиртные напитки, - что известно?

В Украине снова ужесточили ограничения для всех невакцинированных граждан

Рекордный обвал: турецкая лира приблизилась к историческим показателям

Политолог: «Россия должна дать самый жёсткий ответ на мерзость Запада»

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

Целых 14 лет: Иван Дорн объяснил, почему прятал жену

Медики перечислили ТОП-8 продуктов против тромбоза

«Заложник ситуации»: политолог назвал главную ошибку Зеленского

«Я не призываю идти на поклон к России»: Марунич рассказал о ценах российского газа для Беларуси

По космическим ценам: Азаров рассказал о прибывшем в Украину судне с американским углём