Известный диетолог рассказала о пользе молочной продукции во время диеты

Известный диетолог рассказала о пользе молочной продукции во время диеты
Очень часто люди, придерживающиеся диетического питания, задаются вопросом о том, насколько важные молочные продукты в таком рационе. Как передает Replyua.net, на своей странице в Instagram диетолог Светлана Фус развенчала самые популярные мифы о молочной продукции во время диеты.

«Открою вам тайну: любая полезная еда в больших количествах становится вредной. Недаром говорят: "Що занадто, то не здраво!», - объяснила специалист. По её словам, для каждого взрослого человека существует дневная норма молочной продукции, более того, диетологи рекомендуют употреблять молочку каждый день. В течение дня можно выпить 250 г кефира, молока или натурального йогурта, употребить 30 г сыра и 100 г творога. Больше организму не потребуется, поскольку пищеварительная система всех взрослых людей довольно тяжело переваривает лактозу. Впрочем, у каждого человека этот процесс происходит по-разному. Некоторые люди вообще не реагируют на большое количество молока и пьют его без последствий.

Диетолог предупредила, что у любой молочной продукции имеется очень высокий инсулиновый индекс. А вот кальций, который поступает из молочной продукции, усваивается организмом быстро и хорошо, поэтому молочку нельзя исключать из рациона, ведь она играет большую роль в обеспечении организма кальцием.

Учёные: по всему миру участились землетрясения

Исследователи заявили о том, что в последнее время в мире фиксируется всё больше землетрясений. Как сообщает Replyua.net, в частности, учёные напомнили о подземных толчках на японских островах.

«Не надо делать такой подарок Путину»: Каспаров прокомментировал дело против Порошенко

Украина усвоила главный урок дипломатии, однако в деле пятого президента Украины Петра Порошенко рассматривается политический характер. Как передает Replyua.net со ссылкой на Обозреватель, такое

Последние новости



Канада рассматривает возможность отправки оружия в Украину

Учёные: по всему миру участились землетрясения

«Путину нужно другое»: российский политик рассказал о признании «ЛДНР»

«Не надо делать такой подарок Путину»: Каспаров прокомментировал дело против Порошенко

Холод, ветер и снег: синоптики рассказали о погоде в Киеве в ближайшие дни

В Китае назвали фейком просьбу не нападать на Украину

«Гитлер XXI века»: Гончаренко рассказал о вторжении России в Украину

«Вхождение Украины в состав России»: в Госдуме ответили Зеленскому на заявление о возвращении Крыма

В Кабмине заявили о выплате 1000 гривен вакцинированным детям

«Было всего 4 года»: Татьяна Васильева вслед за Прокловой сделала признание о домогательствах

Захарова: «Перед Олимпийскими играми Россия ждет провокаций от США и Украины»

«Зеленского начнут шатать»: политолог заявил, что Порошенко уже «закупился к Майдану»

«США не должны на это соглашаться»: американский сенатор считает, что Путин хочет вернуть «империю зла»

Джефф Безос рассказал о рекордных вложениях в создание препарата от смерти

«Историю с ограблением придумал старший сын»: известная актриса прокомментировала инцидент с вдовой Градского

«Закон один для всех»: журналист требует освобождения Медведчука

«Смертельными точно не станут»: британский экономист прокомментировал новые санкции против России

Учёные НАСА рассказали о самом необычном кратере на Марсе

Диетолог назвала главные правила приёма пищи и развенчала основные мифы

«Проснулся в хорошем настроении и сказал приятное народу»: Крымский депутат прокомментировал заявление Зеленского о возвращении полуострова