Известный диетолог рассказала о пользе молочной продукции во время диеты


Известный диетолог рассказала о пользе молочной продукции во время диеты

Известный диетолог рассказала о пользе молочной продукции во время диеты
Очень часто люди, придерживающиеся диетического питания, задаются вопросом о том, насколько важные молочные продукты в таком рационе. Как передает Replyua.net, на своей странице в Instagram диетолог Светлана Фус развенчала самые популярные мифы о молочной продукции во время диеты.

«Открою вам тайну: любая полезная еда в больших количествах становится вредной. Недаром говорят: "Що занадто, то не здраво!», - объяснила специалист. По её словам, для каждого взрослого человека существует дневная норма молочной продукции, более того, диетологи рекомендуют употреблять молочку каждый день. В течение дня можно выпить 250 г кефира, молока или натурального йогурта, употребить 30 г сыра и 100 г творога. Больше организму не потребуется, поскольку пищеварительная система всех взрослых людей довольно тяжело переваривает лактозу. Впрочем, у каждого человека этот процесс происходит по-разному. Некоторые люди вообще не реагируют на большое количество молока и пьют его без последствий.

Диетолог предупредила, что у любой молочной продукции имеется очень высокий инсулиновый индекс. А вот кальций, который поступает из молочной продукции, усваивается организмом быстро и хорошо, поэтому молочку нельзя исключать из рациона, ведь она играет большую роль в обеспечении организма кальцием.

«Уверен, Россия точно не нападет»: политик рассказал о «храбром и боевом виде» Зеленского

Украинский политик и глава Союза левых сил Максим Гольдарб высмеял президента Владимира Зеленского. Как информирует Replyua.net на своей странице в Facebook Гольдарб предположил, что Россия точно не

«Социальный реактор готов взорваться»: политтехнолог сделал жёсткое заявление о ситуации в Украине

Российский политтехнолог Тимофей Сергейцев заявил, что сегодняшняя Украина напоминает ему неуправляемый социальный реактор, который в любой момент может взорваться, что приведёт к непоправимым

«Обойдётся слишком дорого»: политолог объяснил, почему невозможен второй срок Зеленского

Переизбрание Владимира Зеленского на второй срок является возможной перспективой, однако это слишком дорого обойдётся, поскольку в этом человеке разочаровалось большинство украинцев. Как передает

Эксперт: «К концу этого года спрос на квартиры в новостройках Украины рекордно обрушится»

Президент Ассоциации специалистов по недвижимости Юрий Пита заявил, что активность на рынке жилья начала быстро падать. По информации Replyua.net со ссылкой на UBR.ua, специалист рассказал, что

Последние новости



«Вместе до конца жизни»: Буланова заявила о намерении состариться с молодым возлюбленным

«Нет никакого смысла»: военный эксперт объяснил, почему Россия не может требовать от Эрдогана признания Крыма

«Почему к ним такое мягкое отношение?»: Владимир Познер поддержал американцев в бойкоте Олимпиады в Китае

Медики рассказали о противопоказаниях к употреблению имбиря

«Два дистрофика»: пользователи с ужасом отреагировали на болезненную худобу Григория Лепса

На западе морозы, на юге не по-зимнему тепло: синоптик рассказал о погоде в ближайшие дни

Известный диетолог назвала дневную норму овощей

Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке

Не одобряют действия властей: социологи рассказали об отношении россиян и американцев к России и США

Политолог: «Американцы приготовили сюрприз новому канцлеру Германии»

Медики назвали два фрукта, которые вызывают ожирение

«Пойти в храм и поставить свечку»: Новикова впервые рассказала о борьбе с онкологией

Известный доктор назвал самый неожиданный предвестник сердечного приступа

Леонардо Ди Каприо может приехать в Россию на очень важный саммит

«Нервничают, но понимают»: американист заявил, что США кинут Украину

Это блюдо любила даже Елизавета: кулинары поделились рецептом закуски из креветок и яиц

Врач перечислила 8 самых полезных продуктов для зубов и костей

«Слишком долго искали друг друга»: Ольга Орлова объяснила, почему не ругается с новым мужем

«Рестораны только для богатых»: специалист рассказала о резком повышении цен

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского