Считается, что фрукты способствуют похудению и являются главными источниками витаминов, однако это совершенно не так. Как передает Replyua.net, диетолог Виктор Жиляев объяснил, что некоторые фрукты содержат максимум калорий, и если их включить в диетический рацион, то вес точно не будет уходить.
По словам специалиста, самыми калорийными фруктами являются бананы, и они точно не подойдут для диеты. В половине фрукта содержится рекордные 100 калорий. Если вы страдаете избыточным весом или сахарным диабетом, иногда можно употреблять только зелёные бананы, которые содержат меньше калорий, но при этом богаты пищевыми волокнами и клетчаткой. Также диетолог предостерег от употребления винограда во время диеты. Как он подчеркнул, 100 г винограда содержат более 60 калорий. Наиболее диетическим считается самый тёмный виноград.
Тройку лидеров среди самых калорийных фруктов замыкает черешня. Специалист подчеркнул, что если вы любите этот фрукт, то ежедневно можно употреблять лишь маленькую горсть. В список наиболее калорийных фруктов, неподходящих для диеты, доктор также включил мандарины. Если вы придерживаетесь диетического рациона, ежедневно можно съедать не более 3 мандаринов. Однако самыми калорийными являются сухофрукты, поэтому во время диеты их нужно полностью исключить.