Диетолог рассказала, как быстро и безопасно сбросить лишний вес


Диетолог рассказала, как быстро и безопасно сбросить лишний вес

Диетолог рассказала, как быстро и безопасно сбросить лишний вес
Диетолог Наталья Денисова дала несколько рекомендаций тем, кто хочет привести своё тело в порядок к летнему отпуску. Как сообщает Replyua.net, Денисова объяснила, что безопасными темпами снижения веса считается не более 1 кг в неделю. Если вы хотите похудеть за месяц, то за это время сбросить можно не более 5 кг без вреда здоровью.

Диетолог предостерегла от диет, которые предусматривают употребление не более 1000 калорий в сутки. Также специалист рассказала, что кетодиета действительно является самой эффективной среди всех, но в то же время самой опасной. По её словам, в этой диете отсутствуют углеводы, которые заряжают организм энергией, однако в то же время очень много жиров и белков. Таким способом можно достичь лёгких и быстрых результатов, однако потом лишний вес вернётся очень быстро. Денисова советует употреблять смешанную пищу.

Она опровергла миф о том, что такая еда очень плохо переваривается из-за столкновения желудочно-кишечных секретов и различных по групповой принадлежности продуктов. На самом деле пищеварительная система человека вполне предназначена для таких процессов, а симптомы непереносимости связаны с заболеваниями желудка.

«Всего одним решением»: генерал объяснил, как Россия может прекратить войну на Донбассе

Военный конфликт на Донбассе может прекратиться в том случае, если Россия официально признает «Луганскую и Донецкую Республики». Как сообщает Replyua.net, такое заявление в эфире телеканала Hоссия-1

«Зелёный свет дадут американцы»: бывший депутат рассказал о судьбе Януковича для Зеленского

Американцы могут дать зелёный свет на свержение президента Украины Владимира Зеленского, однако для этого должны быть определенные условия. По сообщениям Replyua.net ссылкой на Украина.ру, такое

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

В 2022 году на Западном побережье острова Тасмания в Австралии установят так называемый чёрный ящик Земли. Как передает Replyua.net, речь идёт о самописце, который должен будет зафиксировать точные

Последние новости



Социологический опрос: 20% россиян не смогли расшифровать СССР

Каждодневные скандалы: Дана Борисова отказалась от дочери

Грядут серьёзные перемены: журналисты нашли потерянное пророчество Нострадамуса на 2022 год

Песков пообещал показать первые кадры встречи президентов России и США

Уже не в первый раз: Ротару нахамила персоналу «Песни года»

Улучшение только в конце недели: синоптики рассказали о сложной погоде в ближайшие дни

«Она была в ужасном состоянии»: певец Шура снова обвинил Хлебникову в алкоголизме

«Туристический магнит»: Комаров рассказал о самом уникальном месте в Украине

«Мнение Украины никто не возьмёт во внимание»: российский политик прокомментировал последнее заявление Витренко по «Северному потоку-2»

Оригинальные блюда: готовим солёные сырники с картофелем и брынзой

В Украине снова подорожают спиртные напитки, - что известно?

В Украине снова ужесточили ограничения для всех невакцинированных граждан

Рекордный обвал: турецкая лира приблизилась к историческим показателям

Политолог: «Россия должна дать самый жёсткий ответ на мерзость Запада»

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

Целых 14 лет: Иван Дорн объяснил, почему прятал жену

Медики перечислили ТОП-8 продуктов против тромбоза

«Заложник ситуации»: политолог назвал главную ошибку Зеленского

«Я не призываю идти на поклон к России»: Марунич рассказал о ценах российского газа для Беларуси

По космическим ценам: Азаров рассказал о прибывшем в Украину судне с американским углём