Манго является экзотическим фруктом, но теперь этот плод доступен абсолютно всем украинцам, и его можно приобрести в любом супермаркете. Как сообщает Replyua.net, диетологи рассказали, что пользу этого фрукта учёные недооценивают. По их словам, недавние исследования показали, что регулярное употребление манго уменьшает риск развития онкологии.
Диетологи назвали несколько причин, по которым ежедневно нужно употреблять хотя бы половину фрукта. Они подчеркнули, что Манго является источником пектина, клетчатки, аскорбиновой кислоты, витамина Е, фолиевой кислоты и тиамина. Все эти элементы в комплексе помогают в работе желудочно-кишечного тракта и снижают уровень холестерина. Кроме того, манго особенно полезен в летнее время года, поскольку содержит калий, который является важной частью калиево-натриевого баланса, который регулирует то, как наш организм использует воду. И, конечно же, манго содержит много воды.
Благодаря употреблению этого экзотического фрукта можно предотвратить обезвоживание в жаркие летние дни. А ещё диетологи рекомендуют использовать этот фрукт в качестве перекуса. Благодаря клетчатке, он быстро дает чувство сытости и помогает избавиться от тяги к сладостям и жирным блюдам.