Диетологи объяснили, как частое употребление овсяной каши влияет на здоровье


Диетологи объяснили, как частое употребление овсяной каши влияет на здоровье

Диетологи объяснили, как частое употребление овсяной каши влияет на здоровье
Диетологи рассказали, что овсяная каша является одним из лучших блюд для тех, кто мечтает сбросить лишние килограммы, однако овсянка может оказывать и положительное воздействие на работу сердца и уровень холестерина в крови. По информации Replyua.net, ранее ученые рассказали, что овсянка является лучшим источником растворимой клетчатки, которая благоприятно воздействует на сердечную деятельность.

Вещества, содержащиеся в этом продукте, снижают уровень холестерина в крови и рекордно снижают риск развития болезней сосудов и сердца. Однако диетологи напомнили, что настоящая овсянка, которая представляет пользу для здоровья, должна вариться несколько минут. Специалисты отговаривают от покупки овсяной каши в пакетиках, куда производители добавляют различные ароматизаторы и сахар.

Эту овсяную кашу не надо варить, достаточно просто заварить её кипятком. У такого блюда имеется прямо противоположный эффект из-за различных добавок. Готовая каша, напротив, повышает угрозу развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты советуют самостоятельно варить овсяную кашу, причём без добавления молока, сахара и масла. Готовая овсянка прекрасно сочетается с фруктами, ягодами и орехами.

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

Президент Украины продолжает играть в своего парня, и такое поведение является контрпродуктивным. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, такое заявление прозвучало от

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

Российский военный эксперт Сергей Горбачёв заявил, что ни при каких обстоятельствах Россия не заинтересуется Украиной. Как передает Replyua.net со ссылкой на Украина.ру, так Горбачёв

Последние новости



Эксперт: «Поставки американского угля в Украину не спасут страну от дефицита»

«При встрече всё время обнимались»: Шатилова рассказала об отношениях Градского к девушкам

Диетолог назвала самый полезный напиток для печени

Политолог рассказал, как новый канцлер Германии изменит политику по отношению к Украине

Без этого элемента работа организма невозможна: медики рассказали, как правильно принимать кальций

«Андрюше привет от нас»: Пугачёва трогательно отреагировала на встречу Вайкуле и Данилко

Аномально контрастные температуры: синоптик рассказал о погоде в ближайшие два дня

Политолог: «Украине необходимо присоединиться к диалогу с США и Россией

Новогодние закуски: готовим настоящую домашнюю колбасу

Учёные обнаружили в виноградных косточках вещество, продлевающее жизнь

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

«Сложный компот»: Виторган объяснил, почему поменял Собчак на Нинидзе

«Вместе до конца жизни»: Буланова заявила о намерении состариться с молодым возлюбленным

«Нет никакого смысла»: военный эксперт объяснил, почему Россия не может требовать от Эрдогана признания Крыма

«Почему к ним такое мягкое отношение?»: Владимир Познер поддержал американцев в бойкоте Олимпиады в Китае

Медики рассказали о противопоказаниях к употреблению имбиря

«Два дистрофика»: пользователи с ужасом отреагировали на болезненную худобу Григория Лепса

На западе морозы, на юге не по-зимнему тепло: синоптик рассказал о погоде в ближайшие дни

Известный диетолог назвала дневную норму овощей

Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке