Диетологи объяснили, как частое употребление овсяной каши влияет на здоровье - Replyua.net


Диетологи объяснили, как частое употребление овсяной каши влияет на здоровье

Диетологи объяснили, как частое употребление овсяной каши влияет на здоровье
Диетологи рассказали, что овсяная каша является одним из лучших блюд для тех, кто мечтает сбросить лишние килограммы, однако овсянка может оказывать и положительное воздействие на работу сердца и уровень холестерина в крови. По информации Replyua.net, ранее ученые рассказали, что овсянка является лучшим источником растворимой клетчатки, которая благоприятно воздействует на сердечную деятельность.

Вещества, содержащиеся в этом продукте, снижают уровень холестерина в крови и рекордно снижают риск развития болезней сосудов и сердца. Однако диетологи напомнили, что настоящая овсянка, которая представляет пользу для здоровья, должна вариться несколько минут. Специалисты отговаривают от покупки овсяной каши в пакетиках, куда производители добавляют различные ароматизаторы и сахар.

Эту овсяную кашу не надо варить, достаточно просто заварить её кипятком. У такого блюда имеется прямо противоположный эффект из-за различных добавок. Готовая каша, напротив, повышает угрозу развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты советуют самостоятельно варить овсяную кашу, причём без добавления молока, сахара и масла. Готовая овсянка прекрасно сочетается с фруктами, ягодами и орехами.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації