«Нарушение функций организма»: диетолог объяснила, почему необходимо употреблять жиры

«Нарушение функций организма»: диетолог объяснила, почему необходимо употреблять жиры
Диетолог Светлана Фус развенчала все мифы о том, что употребление жиров способствует набору веса. По информации Replyua.net, на своей странице в Instagram специалист подчеркнула, что многие люди заменяют жирные продукты обезжиренной продукцией и полагают, что таким способом они быстро избавятся от лишних килограммов.

«Использовать обезжиренные молочные продукты можно, если жира поступает достаточно из других продуктов питания», - предупреждает доктор. По её словам, молочные продукты нужны организму, но в небольшом количестве и со средней жирностью. Если вы выбираете молочку с самой высокой жирностью, то её нужно употреблять в минимальном количестве. Каждый человек, следящий за весом, должен понимать, что помимо молочной продукции, он употребляет и другие животные жиры, поэтому при сбалансированном рационе питания организм получит всё необходимое.

А вот если полностью исключить животные жиры из рациона, то уже через непродолжительное время многие функции в организме будут нарушены. жиры необходимы человеку для поддержания целостности клеточных мембран. Отсутствие жиров приводит к сухости кожи, к быстрому старению всех органов, к ухудшению памяти и зрения. Также жиры необходимы для того, чтобы усваивались многие витамины.

«Он сам всё делал, был в себе уверен»: источник рассказал, почему Градский хранил сбережения под кроватью

Несколько дней назад с вдовой Александра Градского произошёл странный инцидент, и она заявила в полицию о том, что её ограбили на 100 млн рублей. Как передает Replyua.net со ссылкой на МК, Марина

«До следующих президентских выборов»: политолог рассказал о деле против Порошенко

Уголовное производство против Петра Порошенко будет продолжаться до следующих президентских выборов, и стратегически угольное дело может уничтожить бывшего главу государства. По информации

Последние новости



«Он сам всё делал, был в себе уверен»: источник рассказал, почему Градский хранил сбережения под кроватью

«До следующих президентских выборов»: политолог рассказал о деле против Порошенко

Клопотенко рассказал о секретном способе приготовления блинчиков без комочков

Учёные зафиксировали на Солнце мощные вспышки: скоро начнётся магнитная буря

Дочь Федосеевой-Шукшиной отправила мать в дом престарелых

Отдельные области будет засыпать снегом: синоптики рассказали о погоде 22 и 23 января

Радуцкий: «Украинских медиков собираются перевести на полставки»

Рябошапка: «Суд над Порошенко может быть началом конца власти Зеленского»

Политолог: «Приговор для Порошенко зависит от его рейтинга»

«Путем создания новой Российской империи»: американский дипломат назвал желание Путина

Робби Уильямс решил продать 3 картины Бэнкси

«Незначительное вторжение России в Украину»: госсекретарь США прокомментировал последнее заявление Джо Байдена

Москва отправила в Беларусь ракетные системы С-400, - все подробности

Великобритания передала Киеву 2000 единиц противотанкового оружия

«Бесхитростный человек»: Шаляпин ответил на обвинения в отравлении покойной жены

Довольно прохладно и сухо: синоптики рассказали о погодных условиях в Киеве весной-2022

Учёные: гигантский айсберг выбросил рекордный объём пресной воды в океан

С 1 февраля Таиланд упрощает правила въезда для иностранцев

Украинский диетолог рассказала о пользе бобовых

«Купание в ведре помоев»: политолог дал важный совет Порошенко