Против диабета и для похудения: ученые определили основные свойства арахиса


Против диабета и для похудения: ученые определили основные свойства арахиса

Против диабета и для похудения: ученые определили основные свойства арахиса
Последние исследования учёных говорят о том, что ежедневное употребление небольшой порции арахиса рекордно снижает риск развития сахарного диабета второго типа, поскольку помогает контролировать уровень сахара. Как передает Replyua.net, специалисты объяснили, что арахис рекомендуется включать в ежедневный рацион пациентам в преддиабетическом состоянии.

Дело в том, что этот продукт богат минералами, витаминами, растительным белком и клетчаткой, к тому же он имеет очень низкий гликемический индекс. По мнению ученых, ежедневное употребление арахиса - это самый доступный и эффективный способ контролировать уровень глюкозы в крови. Также медики объяснили, что арахис не является орехом и принадлежит к семейству бобовых. Он содержит множество полезных жиров и белков, но при этом в арахисе полностью отсутствует холестерин.

Этот продукт также рекомендуется включать в различные диеты для похудения. Чтобы эффект был максимальным, арахис используют в качестве перекуса, но не более 40 г в день. Благодаря ненасыщенным жирам, содержащимся в этом продукте, уровень плохого холестерина в крови снижается, что существенно уменьшает риск развития болезней сердца и инсульта. Ежедневное употребление арахиса также улучшает состояние волос и ногтей, замедляет процессы старения кожи.

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

Президент Украины продолжает играть в своего парня, и такое поведение является контрпродуктивным. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, такое заявление прозвучало от

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

Российский военный эксперт Сергей Горбачёв заявил, что ни при каких обстоятельствах Россия не заинтересуется Украиной. Как передает Replyua.net со ссылкой на Украина.ру, так Горбачёв

Последние новости



Эксперт: «Поставки американского угля в Украину не спасут страну от дефицита»

«При встрече всё время обнимались»: Шатилова рассказала об отношениях Градского к девушкам

Диетолог назвала самый полезный напиток для печени

Политолог рассказал, как новый канцлер Германии изменит политику по отношению к Украине

Без этого элемента работа организма невозможна: медики рассказали, как правильно принимать кальций

«Андрюше привет от нас»: Пугачёва трогательно отреагировала на встречу Вайкуле и Данилко

Аномально контрастные температуры: синоптик рассказал о погоде в ближайшие два дня

Политолог: «Украине необходимо присоединиться к диалогу с США и Россией

Новогодние закуски: готовим настоящую домашнюю колбасу

Учёные обнаружили в виноградных косточках вещество, продлевающее жизнь

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

«Сложный компот»: Виторган объяснил, почему поменял Собчак на Нинидзе

«Вместе до конца жизни»: Буланова заявила о намерении состариться с молодым возлюбленным

«Нет никакого смысла»: военный эксперт объяснил, почему Россия не может требовать от Эрдогана признания Крыма

«Почему к ним такое мягкое отношение?»: Владимир Познер поддержал американцев в бойкоте Олимпиады в Китае

Медики рассказали о противопоказаниях к употреблению имбиря

«Два дистрофика»: пользователи с ужасом отреагировали на болезненную худобу Григория Лепса

На западе морозы, на юге не по-зимнему тепло: синоптик рассказал о погоде в ближайшие дни

Известный диетолог назвала дневную норму овощей

Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке