Известный диетолог назвала 3 главных продукта для долголетия


Известный диетолог назвала 3 главных продукта для долголетия

Известный диетолог назвала 3 главных продукта для долголетия
Британский диетолог Федерика Амати рассказала о здоровом рационе питания, который продлит жизнь и защитит от развития многих недугов. По информации Replyua.net, специалист подчеркнула, что на первом месте среди продуктов для долголетия стоят все продукты с клетчаткой.

«Клетчатка является ключевым компонентом нашего рациона, но чем больше исследований проводится, тем более важным становится это сообщение. Продукты, богатые клетчаткой, имеют решающее значение для здоровья кишечника», - объяснила диетолог. Кроме того, она подчеркнула, что пищевые волокна защищают человека от онкологии, диабета и других опасных болезней. На второе место среди продуктов для долголетия доктор поставила оливковое масло первого отжима. По её словам, если ежедневно употреблять хотя бы одну большую ложку оливкового масла, оно начнёт действовать как антиоксидант и существенно снизит риск воспалительных процессов в организме. Оливковое масло зарекомендовало себя как уникальный природный продукт против заболеваний сердца, сахарного диабета, онкологии и артрита.

Тройку лидеров в рейтинге замкнули все листовые овощи и зелень. Амати подчеркнула, что в этих продуктах содержатся уникальные полифенолы, которые останавливают окислительный стресс.

«Всего одним решением»: генерал объяснил, как Россия может прекратить войну на Донбассе

Военный конфликт на Донбассе может прекратиться в том случае, если Россия официально признает «Луганскую и Донецкую Республики». Как сообщает Replyua.net, такое заявление в эфире телеканала Hоссия-1

«Зелёный свет дадут американцы»: бывший депутат рассказал о судьбе Януковича для Зеленского

Американцы могут дать зелёный свет на свержение президента Украины Владимира Зеленского, однако для этого должны быть определенные условия. По сообщениям Replyua.net ссылкой на Украина.ру, такое

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

В 2022 году на Западном побережье острова Тасмания в Австралии установят так называемый чёрный ящик Земли. Как передает Replyua.net, речь идёт о самописце, который должен будет зафиксировать точные

Последние новости



Социологический опрос: 20% россиян не смогли расшифровать СССР

Каждодневные скандалы: Дана Борисова отказалась от дочери

Грядут серьёзные перемены: журналисты нашли потерянное пророчество Нострадамуса на 2022 год

Песков пообещал показать первые кадры встречи президентов России и США

Уже не в первый раз: Ротару нахамила персоналу «Песни года»

Улучшение только в конце недели: синоптики рассказали о сложной погоде в ближайшие дни

«Она была в ужасном состоянии»: певец Шура снова обвинил Хлебникову в алкоголизме

«Туристический магнит»: Комаров рассказал о самом уникальном месте в Украине

«Мнение Украины никто не возьмёт во внимание»: российский политик прокомментировал последнее заявление Витренко по «Северному потоку-2»

Оригинальные блюда: готовим солёные сырники с картофелем и брынзой

В Украине снова подорожают спиртные напитки, - что известно?

В Украине снова ужесточили ограничения для всех невакцинированных граждан

Рекордный обвал: турецкая лира приблизилась к историческим показателям

Политолог: «Россия должна дать самый жёсткий ответ на мерзость Запада»

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

Целых 14 лет: Иван Дорн объяснил, почему прятал жену

Медики перечислили ТОП-8 продуктов против тромбоза

«Заложник ситуации»: политолог назвал главную ошибку Зеленского

«Я не призываю идти на поклон к России»: Марунич рассказал о ценах российского газа для Беларуси

По космическим ценам: Азаров рассказал о прибывшем в Украину судне с американским углём