Диетолог перечислила самые полезные для здоровья напитки


Диетолог перечислила самые полезные для здоровья напитки

Диетолог перечислила самые полезные для здоровья напитки
Врач-диетолог Ольга Деккер рассказала, какие напитки необходимо употреблять для идеального самочувствия. Как передает Replyua.net, диетолог объяснила, что напитки бывают разными, и некоторые из них можно пить ежедневно, а другие необходимо ограничить в своем рационе. На первое место среди самых полезных напитков Ольга Деккер поставила самую обычную чистую воду. Она отметила, что с помощью воды можно избавиться от токсинов.

«Мы должны выводить соли. Пот, моча, слезы и так далее – все жидкости в нашем теле имеют какое-то количество солей. Мы их выводим, мы должны воду получать, все должно быть по норме», - рассказала специалист. На втором месте её рейтинга расположился зелёный чай, которые необходимо заваривать очень слабо. В этом случае он может принести пользу. Если вы хотите добиться мочегонного эффекта, то зелёный чай должен быть крепким. Такими же свойствами обладает и крепкий кофе. По словам специалиста, чем выше будет доза таких напитков, тем больше нужно употреблять чистой воды, чтобы сохранить баланс жидкости и компенсировать её потерю.

Тройку лидеров в рейтинге полезных напитков замыкает какао. Как объяснила диетолог, какао нужно варить в домашних условиях, причём на молоке и с небольшим количеством сахара. Если вы покупаете быстрорастворимый напиток в магазине, то он не будет представлять никакой пользы, более того, он содержит максимальное количество углеводов, и поэтому такое какао точно не подойдёт для диеты.

«Обратного пути уже нет»: политолог объяснил, сможет ли Донбасс вернуться к уровню жизни, как при Януковиче

Известный политолог Андрей Суздальцев рассказал о ситуации в «ЛДНР». Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Украина.ру, журналисты поинтересовались у политолога, сможет ли Донбасс вернуться к тому

Даже прочные дамбы это не предотвратят: учёные перечислили города, которые полностью уйдут под воду через несколько десятилетий

По прогнозам климатологов, уже через 15 лет может начаться так называемый микулинский межледниковый период. Как передает Replyua.net, учёные создали новую климатическую модель и установили, что

«Типа народный президент»: политолог назвал самое популярное слово у Зеленского во время выступления в Раде

Во время своего ежегодного послания к Верховной Раде Владимир Зеленский фактически объявил, что начинается президентская кампания. Как передает Replyua.net, такое заявление в эфире YouTube канала

Последние новости



Российский генерал: «Украина пытается играть в войнушку с оглядкой на Запад»

Благодаря небольшим размерам: учёные объяснили, как бактерии выживают в суровых условиях Антарктиды

«Вернулся к любимой женщине»: Бен Аффлек рассказал о своих отношениях с Дженнифер Лопес

Медики назвали 4 самых опасных продукта для диабетиков

«Олигархическая страна»: бывший депутат назвал самую большую ошибку Зеленского

С большими контрастами: синоптики рассказали о сложной погоде 3 декабря

«Нужен режим чрезвычайной ситуации»: политолог обвинил Зеленского в запугивании украинцев

«Осталось совсем чуть-чуть»: бывший депутат рассказал, когда в Украине начнётся Майдан

6 декабря всё изменится: синоптик предупредила о мощных снегопадах в Киеве

Чудеса случаются: в Украине подешевеет бензин

Крупный астероид приближается к Земле: ученый рассказал об опасности

«Человек не слишком умный»: Сатановский прокомментировал заявление Зеленского о госперевороте

«Были конфликты из-за денег»: Мясников назвал причину ухода из «Уральских пельменей»

Бывший австрийский канцлер Себастьян Курц заявил о завершении политической карьеры

«Простираются аж до Китая»: сенатор Пушков назвал генсека НАТО лицемерным

Комаровский назвал главные ошибки при попытках выспаться

«Типа народный президент»: политолог назвал самое популярное слово у Зеленского во время выступления в Раде

Осень-2021 в Киеве стала одной из самых засушливых

Диетолог назвала 5 причин употреблять овсянку

Новогодние закуски: готовим салат «Лосось под шубой»