Диетолог перечислила самые полезные для здоровья напитки - Replyua.net


Диетолог перечислила самые полезные для здоровья напитки

Диетолог перечислила самые полезные для здоровья напитки
Врач-диетолог Ольга Деккер рассказала, какие напитки необходимо употреблять для идеального самочувствия. Как передает Replyua.net, диетолог объяснила, что напитки бывают разными, и некоторые из них можно пить ежедневно, а другие необходимо ограничить в своем рационе. На первое место среди самых полезных напитков Ольга Деккер поставила самую обычную чистую воду. Она отметила, что с помощью воды можно избавиться от токсинов.

«Мы должны выводить соли. Пот, моча, слезы и так далее – все жидкости в нашем теле имеют какое-то количество солей. Мы их выводим, мы должны воду получать, все должно быть по норме», - рассказала специалист. На втором месте её рейтинга расположился зелёный чай, которые необходимо заваривать очень слабо. В этом случае он может принести пользу. Если вы хотите добиться мочегонного эффекта, то зелёный чай должен быть крепким. Такими же свойствами обладает и крепкий кофе. По словам специалиста, чем выше будет доза таких напитков, тем больше нужно употреблять чистой воды, чтобы сохранить баланс жидкости и компенсировать её потерю.

Тройку лидеров в рейтинге полезных напитков замыкает какао. Как объяснила диетолог, какао нужно варить в домашних условиях, причём на молоке и с небольшим количеством сахара. Если вы покупаете быстрорастворимый напиток в магазине, то он не будет представлять никакой пользы, более того, он содержит максимальное количество углеводов, и поэтому такое какао точно не подойдёт для диеты.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації