Специалисты рассказали о простых способах повысить гемоглобин в крови


Специалисты рассказали о простых способах повысить гемоглобин в крови

Специалисты рассказали о простых способах повысить гемоглобин в крови
Железодефицитная анемия встречается очень часто, особенно у женщин после беременности. Как сообщает Replyua.net, с железодефицитной анемией может столкнуться практически каждый человек в силу разных причин. Пониженный уровень гемоглобина сопровождается такими симптомами, как нехватка кислорода в крови, из-за чего появляются головные боли, головокружение и чувство усталости. Анемия также может сказаться на работе практически всех важных процессов в организме.

Если такое состояние длится долго, то у человека снижается аппетит, ногти становятся ломкими, начинается потеря волос. В первую очередь нужно изменить свой подход к питанию. В рационе должно быть много продуктов, богатых железом. Если уровень гемоглобина слишком низкий, лечащий врач может назначить прием специальных препаратов. Кроме того, на период лечения важно отказаться от употребления чая. Дело в том, что он содержит танины, которые не дают железу всасывается в кровь.

Также важно поддерживать физическую активность. Даже если вам трудно заниматься спортом на фоне анемии, выбирайте не слишком тяжелые нагрузки - танцы, йогу или плавание. Причин, вызывающих анемию, может быть несколько. В первую очередь, снижение гемоглобина может произойти из-за большой кровопотери, проблем с ЖКТ, несбалансированного питания.

Последние новости



Эксперты: стоимость свинины в Украине может достичь рекордных отметок

Учёные: живые ёлки могут представлять опасность для здоровья

«Синтезатор и подгузники»: депутаты предложили странный подарок для Зеленского

Астрологи назвали 3 знака Зодиака, которым придется позаботиться о здоровье в 2022 году

Нутрициолог назвала самые опасные фрукты при похудении

«Она выбрала меня»: Ургант опубликовал трогательный пост о покойной бабушке

Много белков и жиров: диетолог раскрыл секреты правильного питания зимой

Бывший депутат объяснил, почему Путин отказывается от встречи с Зеленским

«Реальность вносит свои коррективы»: Безруков впервые рассказал о семейной жизни

«Полный провал»: экономист рассказал о пенсионном обеспечении в Украине

«Это не Украина»: экономист назвал главных аутсайдеров Европы

Викторианский стиль: эксперты оценили стоимость замка Галкина и Пугачёвой

Новогоднее блюдо: готовим фаршированную курицу с курагой

Дожди и снег уже близко: синоптики рассказали о погоде 4 и 5 декабря

Учёные: аллергия может спасти от коронавируса

«Этот брак был очень тяжёлым»: Гузеева рассказала, как однажды вцепилась в драку с любовницей мужа

Учёные заявили об исчезновении полуострова на Земле Франца-Иосифа

«Произойдёт раздел страны»: политолог объяснил, чем закончится приход к власти в Украине радикалов

Астрологи назвали знак Зодиака, который в следующем году встретит большую любовь

При соблюдении санитарных норм: доктор Комаровский развеял популярный миф о вакцинации