Диетологи из США определили лучшие продукты для снижения веса


Диетологи из США определили лучшие продукты для снижения веса

Диетологи из США определили лучшие продукты для снижения веса
Группа диетологов из Соединённых Штатов составила рейтинг из продуктов, которые ускоряют процесс похудения. Как сообщает Replyua.net , специалисты подчеркнули, что включение этих продуктов в ежедневный рацион будет способствовать медленному похудению даже в том случае, если человек не ограничивает себя в употреблении пищи.

На первое место диетологи поставили бобовые, включая горох, чечевицу и нут. На втором месте рейтинга оказался авокадо. По словам экспертов, в авокадо содержатся здоровые жиры, которые снижают аппетит и предотвращают переедание. Авокадо можно употреблять во время полноценной трапезы, а также в качестве перекуса. Лучшим продуктом для похудения американские диетологи также назвали грецкие орехи. По их словам, грецкие орехи необходимо употреблять ежедневно, но не более 30 граммов. Этот продукт также снижает аппетит и быстро насыщает.

А ещё в ежедневный рацион нужно включить клубнику, которая является источником флавоноидов, поддерживающих здоровый вес. Помимо этого, специалисты из США рекомендуют включить в ежедневный рацион натуральный греческий йогурт, фисташки, арахис, макароны из твёрдых сортов пшеницы, куриные яйца и зелёный чай.

Последние новости



Врач перечислил главные правила ходьбы в гололедицу

«Смеялись и занимались своими делами»: депутаты не слушали заявление Резникова о российском вторжении

Учёные из Японии рассказали о главном признаке долголетия

«Это было и 10 лет назад»: директор Софии Ротару рассказал о её болезни

«Надо благодарить Евросоюз»: «Газпром» может прекратить транзит через Украину в самое ближайшее время

Изысканное блюдо: готовим кролика в вине

«Время остановилось»: вдова Градского рассказала о мистическом случае перед его смертью

Всего за 2 года число украинских заробитчан в Польше возросло на четверть

Доктор рассказал, как правильно употреблять сало

Журавко: «Около 100 офицеров украинской армии готовы бежать из страны»

«Ушёл целый мир»: Дмитрий Нагиев трогательно попрощался с Градским

«Такая же, как и прошлый раз»: метеоролог рассказала о погоде на Новый год

«Учитывая текущий кризис в энергетике»: политолог пришёл в ужас от действий «Нафтогаза»

«Были уничтожены до 85% видов»: учёные заявили о масштабных вулканических взрывах 450 млн лет назад

Нутрициолог рассказала о необычных свойствах минеральной воды

«Дефицит осадков и очень тепло»: метеоролог дала прогноз на всю зиму

Блюда грузинской кухни: готовим чахохбили

«Аллочка не перестаёт удивлять»: жена Николаева показала большую компанию на спектакле Никиты Преснякова

В колбасе нитратов меньше: Эксперт назвал самый опасный корнеплод

Большой и полный песец: пользователи оценили новый снимок Лаврова