«Только с 18 лет хватает 7 часов»: Комаровский рассказал о режиме сна для маленьких детей


«Только с 18 лет хватает 7 часов»: Комаровский рассказал о режиме сна для маленьких детей

«Только с 18 лет хватает 7 часов»: Комаровский рассказал о режиме сна для маленьких детей
На своей странице в Instagram украинский педиатр Евгений Комаровский рассказал о режиме сна для детей разного возраста. Как передает Replyua.net, Комаровский отметил, что здоровый сон необходим каждому ребёнку, поскольку от ночного отдыха зависит его развитие, а также риск возникновения многих заболеваний.

Комаровский подчеркнул, что режим сна нужно рассчитывать, исходя из возраста ребёнка. Младенцам в возрасте от 4 до 12 месяцев ежедневно нужно спать от 12 до 16 часов. Детям в возрасте от года до трех лет требуется для нормального отдыха от 11 до 14 часов, а в возрасте от 3 до 5 лет ребёнок должен спать 10-13 часов, причём речь идет не только о ночном, но и дневном сне. Все дети до 5 лет обязательно должны отдыхать в дневное время.

Детям от 6 до 12 лет достаточно спать 9-12 часов ночью без дневного отдыха, подросткам от 13 до 17 лет нужно от 8 до 10 часов сна, а всем остальным, которым уже исполнилось 18 лет, хватит для нормального отдыха даже 7 часов сна. Напомним, ранее Комаровский рассказал, как часто дети должны принимать пищу. По его словам, голод считается очень полезным чувством для ребёнка, поскольку он снижает риск кишечных инфекций.

Последние новости



Врач перечислил главные правила ходьбы в гололедицу

«Смеялись и занимались своими делами»: депутаты не слушали заявление Резникова о российском вторжении

Учёные из Японии рассказали о главном признаке долголетия

«Это было и 10 лет назад»: директор Софии Ротару рассказал о её болезни

«Надо благодарить Евросоюз»: «Газпром» может прекратить транзит через Украину в самое ближайшее время

Изысканное блюдо: готовим кролика в вине

«Время остановилось»: вдова Градского рассказала о мистическом случае перед его смертью

Всего за 2 года число украинских заробитчан в Польше возросло на четверть

Доктор рассказал, как правильно употреблять сало

Журавко: «Около 100 офицеров украинской армии готовы бежать из страны»

«Ушёл целый мир»: Дмитрий Нагиев трогательно попрощался с Градским

«Такая же, как и прошлый раз»: метеоролог рассказала о погоде на Новый год

«Учитывая текущий кризис в энергетике»: политолог пришёл в ужас от действий «Нафтогаза»

«Были уничтожены до 85% видов»: учёные заявили о масштабных вулканических взрывах 450 млн лет назад

Нутрициолог рассказала о необычных свойствах минеральной воды

«Дефицит осадков и очень тепло»: метеоролог дала прогноз на всю зиму

Блюда грузинской кухни: готовим чахохбили

«Аллочка не перестаёт удивлять»: жена Николаева показала большую компанию на спектакле Никиты Преснякова

В колбасе нитратов меньше: Эксперт назвал самый опасный корнеплод

Большой и полный песец: пользователи оценили новый снимок Лаврова