Медики объяснили, как избавиться от самого опасного висцерального жира


Медики объяснили, как избавиться от самого опасного висцерального жира

Медики объяснили, как избавиться от самого опасного висцерального жира
Диетологи разделяют два вида жира в организме человека - абдоминальный и висцеральный, и последний представляет наибольшую опасность для здоровья. Как передаёт Replyua.net, специалисты объяснили, что висцеральный жир обычно скапливается в районе живота, и он считается наиболее опасным для человека. Этот жир находятся под кожей и опоясывает внутренние органы брюшной полости.

Висцеральный жир убрать крайне сложно, но при правильном подходе это станет возможным. Как утверждают специалисты, чтобы сократить количество подкожного жира, понадобятся не только физические нагрузки и тренировки. Висцеральный жир может начать уходить лишь после того, как вы пересмотрите рацион питания. В первую очередь, из рациона нужно полностью исключить продукты с трансжирами, кокосовое и пальмовое масло, а также продукты с высоким гликемическим индексом и спиртные напитки.

Важно сократить употребление животных жиров, в частности, жирного мяса, жирной молочной продукции и сливочного масла. Процесс избавления от висцерального жира ускорится, если разнообразить рацион продуктами с высоким содержанием клетчатки - крупами, овощами и фруктами. Из физических нагрузок нужно отдать предпочтение самым активным видам спорта, поскольку силовые тренировки в этом случае не эффективны.

«Типа народный президент»: политолог назвал самое популярное слово у Зеленского во время выступления в Раде

Во время своего ежегодного послания к Верховной Раде Владимир Зеленский фактически объявил, что начинается президентская кампания. Как передает Replyua.net, такое заявление в эфире YouTube канала

Даже прочные дамбы это не предотвратят: учёные перечислили города, которые полностью уйдут под воду через несколько десятилетий

По прогнозам климатологов, уже через 15 лет может начаться так называемый микулинский межледниковый период. Как передает Replyua.net, учёные создали новую климатическую модель и установили, что

Это может указывать на болезни: медики объяснили непреодолимую тягу к луку и чесноку

Иногда человек может зацикливаться на каком-нибудь одном продукте, и медики отмечают, что в отдельных случаях увлечение одной и той же пищей может сигнализировать о наличии серьезного заболевания.

Последние новости



Три варианта: бывший депутат объяснил, как Зеленский уйдёт из политики

«Всё ему разъяснил»: Лавров рассказал о беседе с Блинкеном на тему Минских договорённостей

Вкусно и полезно: готовим суп-пюре из картофеля и цветной капусты

Первый круизный лайнер: в Антарктиде открыли туристический сезон

«Переворот временно отменяется»: Погребинский прокомментировал последнее заявление Нуланд о мечте россиян об Украине

Названы самые популярные актёры 2021 года, - список удивляет

Эксперты ООН: продовольственные товары дорожают во всём мире уже четыре месяца подряд

Российский генерал: «Украина пытается играть в войнушку с оглядкой на Запад»

Благодаря небольшим размерам: учёные объяснили, как бактерии выживают в суровых условиях Антарктиды

«Вернулся к любимой женщине»: Бен Аффлек рассказал о своих отношениях с Дженнифер Лопес

Медики назвали 4 самых опасных продукта для диабетиков

«Олигархическая страна»: бывший депутат назвал самую большую ошибку Зеленского

С большими контрастами: синоптики рассказали о сложной погоде 3 декабря

«Нужен режим чрезвычайной ситуации»: политолог обвинил Зеленского в запугивании украинцев

«Осталось совсем чуть-чуть»: бывший депутат рассказал, когда в Украине начнётся Майдан

6 декабря всё изменится: синоптик предупредила о мощных снегопадах в Киеве

Чудеса случаются: в Украине подешевеет бензин

Крупный астероид приближается к Земле: ученый рассказал об опасности

«Человек не слишком умный»: Сатановский прокомментировал заявление Зеленского о госперевороте

«Были конфликты из-за денег»: Мясников назвал причину ухода из «Уральских пельменей»