«Кладезь полезных веществ»: диетолог объяснила, почему нужно употреблять шпинат

«Кладезь полезных веществ»: диетолог объяснила, почему нужно употреблять шпинат
Шпинат считается одним из наиболее полезных овощей, а в некоторых странах его употребляют ежедневно и считают настоящим королем огорода. Как сообщает Replyua.net, об этом на своей странице в Instagram написала диетолог Светлана Фус. Она отметила, что шпинат богат фолиевой кислотой, каротином, фосфором, калием, хлорофиллом, различными витаминами, железом, цинком, медью и магнием.

Более того, в самых свежих листьях шпината можно найти множество антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений и продлевают молодость. Светлана Фус подчеркнула, что все эти соединения в комплексе поглощают свободные радикалы, которые провоцируют развитие самых опасных заболеваний. К плюсам этого зелёного овоща диетолог отнесла то, что при его употреблении нормализуется состояние сосудов. Также овощ влияет на процессы кроветворения, обладает антиоксидантным и противоопухолевым действием.

Специалист добавила, что здоровый человек должен употреблять шпинат 2-3 раза в неделю, однако у этого овоща, как и у многих других продуктов, имеются противопоказания. В частности, шпинат не рекомендуется употреблять пациентам с заболеваниями почек и подагрой, поскольку овощ содержит рекордное количество щавелевой кислоты.

«Напрягли весь мир»: депутат Госдумы прокомментировал заявление Байдена о санкционном оружии в виде доллара

Американский президент Джо Байден выступает с весьма неосторожными заявлениями, которые могут напрячь не только Россию, но и все остальные страны. По сообщениям Replyua.net со ссылкой на ФАН, об

«Продемонстрировать поддержку»: политолог объяснил визит госсекретаря США в Украину

Поездка главы Госдепартамента США Энтони Блинкена в Украину свидетельствует о том, что Вашингтон продолжит поддерживать Киев. По сообщениям Replyua.net со ссылкой на ГолосUA, такое мнение прозвучало

Последние новости



На глубине 6 км: ученые заявили об открытии самого глубоководного кальмара

Специалист: «Тканевые медицинские маски не защитят от Сovid-19»

«Напрягли весь мир»: депутат Госдумы прокомментировал заявление Байдена о санкционном оружии в виде доллара

Комаровский раскрыл правду о безлактозном молоке

«Продемонстрировать поддержку»: политолог объяснил визит госсекретаря США в Украину

Навигация приостановлена: в Днепре начался ремонт мостов

Госстат: в Украине резко снизилось производство молока

Виды косметологических процедур для женщин 40+

Как выбрать качественный универсальный пульт?

«Порошенко на коне»: Куликов рассказал, как бывший президент будет рубить власть

«Держат меня в заложниках»: Тина Кароль выступила со странным заявлением

Польша остаётся лидером: заробитчане перечислили рекордную сумму в Украину

В Днепре задержали пьяного водителя микроавтобуса с пассажирами

Эксперт: «Цены на топливо в Украине могут ещё больше увеличиться»

«Не доводите до маразма»: адвокат прокомментировал новый скандал с Волочковой

«Украина на самом дне»: политический эксперт напомнил о взаимных обвинениях Порошенко и Зеленского

Температурные качели надолго: синоптики дали прогноз до конца недели

Примерно один крупный город: за год население Украины сократилось на 650000 человек

«Будет ещё страшнее, готовиться нужно сейчас»: Билл Гейтс спрогнозировал масштабную пандемию

«Любое пересечение границы»: Псаки рассказала о вторжении России в Украину