Врач рассказал об опасности холодных напитков в летнюю жару


Врач рассказал об опасности холодных напитков в летнюю жару

Врач рассказал об опасности холодных напитков в летнюю жару
В жаркие летние дни большинство людей предпочитают утолять жажду холодными напитками, но такая привычка может иметь негативные последствия для здоровья. Как передаёт Replyua.net, об этом рассказал врач Андрей Тяжельников. Он подчеркнул, что ледяной напиток снижает защитные силы организма и подавляет иммунную систему.

«Потребность в жидкости зависит от физической активности и массы тела человека», - подчеркнул специалист. Также он рассказал о правилах питьевого режима летом. Чтобы организм получал достаточное количество жидкости, на 1 кг массы тела ежедневно нужно выпивать 40 мл воды. По словам врача, в жаркую погоду нельзя пить воду залпом и в больших объемах. Организм и так страдает из-за жары, а если он получает за один раз большой объем напитков, это станет для него дополнительной нагрузкой. Общий объём воды нужно распределить на весь день и пить её небольшими глотками.

Специалист не советует в летние месяцы увлекаться кофе и другими напитками с кофеином, а также он настоятельно рекомендует полностью исключить из рациона концентрированные соки и сладкую газировку. Также он дал еще несколько рекомендаций. Если вы готовите свежий напиток, никогда не добавляйте в него сахар и употребляйте только в тёплом виде.

«Уверен, Россия точно не нападет»: политик рассказал о «храбром и боевом виде» Зеленского

Украинский политик и глава Союза левых сил Максим Гольдарб высмеял президента Владимира Зеленского. Как информирует Replyua.net на своей странице в Facebook Гольдарб предположил, что Россия точно не

«Социальный реактор готов взорваться»: политтехнолог сделал жёсткое заявление о ситуации в Украине

Российский политтехнолог Тимофей Сергейцев заявил, что сегодняшняя Украина напоминает ему неуправляемый социальный реактор, который в любой момент может взорваться, что приведёт к непоправимым

«Обойдётся слишком дорого»: политолог объяснил, почему невозможен второй срок Зеленского

Переизбрание Владимира Зеленского на второй срок является возможной перспективой, однако это слишком дорого обойдётся, поскольку в этом человеке разочаровалось большинство украинцев. Как передает

Эксперт: «К концу этого года спрос на квартиры в новостройках Украины рекордно обрушится»

Президент Ассоциации специалистов по недвижимости Юрий Пита заявил, что активность на рынке жилья начала быстро падать. По информации Replyua.net со ссылкой на UBR.ua, специалист рассказал, что

Последние новости



На западе морозы, на юге не по-зимнему тепло: синоптик рассказал о погоде в ближайшие дни

Известный диетолог назвала дневную норму овощей

Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке

Не одобряют действия властей: социологи рассказали об отношении россиян и американцев к России и США

Политолог: «Американцы приготовили сюрприз новому канцлеру Германии»

Медики назвали два фрукта, которые вызывают ожирение

«Пойти в храм и поставить свечку»: Новикова впервые рассказала о борьбе с онкологией

Известный доктор назвал самый неожиданный предвестник сердечного приступа

Леонардо Ди Каприо может приехать в Россию на очень важный саммит

«Нервничают, но понимают»: американист заявил, что США кинут Украину

Это блюдо любила даже Елизавета: кулинары поделились рецептом закуски из креветок и яиц

Врач перечислила 8 самых полезных продуктов для зубов и костей

«Слишком долго искали друг друга»: Ольга Орлова объяснила, почему не ругается с новым мужем

«Рестораны только для богатых»: специалист рассказала о резком повышении цен

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

«Нужно подготовиться»: синоптик предупредила о сложной погоде до 10 декабря

Аксёнов заявил о новых отставках в Крыму

«Их не существует»: Комаровский перечислил три необычных диагноза

Везунчики в финансах и в личной жизни: астрологи назвали ТОП-5 самых удачливых знаков Зодиака в 2022 году

Термически обработать: учёные предлагают употреблять в пищу медуз из Азовского моря