Диетологи рассказали о лучшей диете против воспалительных процессов

Диетологи рассказали о лучшей диете против воспалительных процессов
Воспалительные процессы в организме приводят к обострению хронических заболеваний и снижению иммунитета. По сообщениям Replyua.net, специалисты рассказали, какими продуктами нужно обогатить рацион питания, чтобы снизить угрозу развития воспаления.

В первую очередь, они советуют обратить внимание на такой доступный продукт, как имбирь. Он содержит вещество, способствующее расширению сосудов и улучшающее кровообращение. На втором месте среди продуктов против воспаления находится сельдерей. Этот продукт обладает сильным противовоспалительным действием, снимает спазмы сосудов, а также покраснение и отёки. Диетологи советуют ежедневно съедать 50 г сельдерея. Кроме того, этот продукт практически не содержит калорий и способствует похудению.

Тройку лидеров замыкает вся морская жирная рыба. Она богата жирными кислотами омега-3, которые обладают противовоспалительными свойствами . Кроме того, врачи рекомендуют ежедневно употреблять большое количество овощей, содержащих пищевые волокна. Они подчеркнули, что в среднем человек ежедневно употребляет менее 50% нормы клетчатки. Чтобы восполнить её дефицит, употребляйте семена льна и зелёные листовые овощи.

Учёные: по всему миру участились землетрясения

Исследователи заявили о том, что в последнее время в мире фиксируется всё больше землетрясений. Как сообщает Replyua.net, в частности, учёные напомнили о подземных толчках на японских островах.

«Не надо делать такой подарок Путину»: Каспаров прокомментировал дело против Порошенко

Украина усвоила главный урок дипломатии, однако в деле пятого президента Украины Петра Порошенко рассматривается политический характер. Как передает Replyua.net со ссылкой на Обозреватель, такое

Последние новости



Канада рассматривает возможность отправки оружия в Украину

Учёные: по всему миру участились землетрясения

«Путину нужно другое»: российский политик рассказал о признании «ЛДНР»

«Не надо делать такой подарок Путину»: Каспаров прокомментировал дело против Порошенко

Холод, ветер и снег: синоптики рассказали о погоде в Киеве в ближайшие дни

В Китае назвали фейком просьбу не нападать на Украину

«Гитлер XXI века»: Гончаренко рассказал о вторжении России в Украину

«Вхождение Украины в состав России»: в Госдуме ответили Зеленскому на заявление о возвращении Крыма

В Кабмине заявили о выплате 1000 гривен вакцинированным детям

«Было всего 4 года»: Татьяна Васильева вслед за Прокловой сделала признание о домогательствах

Захарова: «Перед Олимпийскими играми Россия ждет провокаций от США и Украины»

«Зеленского начнут шатать»: политолог заявил, что Порошенко уже «закупился к Майдану»

«США не должны на это соглашаться»: американский сенатор считает, что Путин хочет вернуть «империю зла»

Джефф Безос рассказал о рекордных вложениях в создание препарата от смерти

«Историю с ограблением придумал старший сын»: известная актриса прокомментировала инцидент с вдовой Градского

«Закон один для всех»: журналист требует освобождения Медведчука

«Смертельными точно не станут»: британский экономист прокомментировал новые санкции против России

Учёные НАСА рассказали о самом необычном кратере на Марсе

Диетолог назвала главные правила приёма пищи и развенчала основные мифы

«Проснулся в хорошем настроении и сказал приятное народу»: Крымский депутат прокомментировал заявление Зеленского о возвращении полуострова