Медики назвали лучшие продукты с противовоспалительным действием


Медики назвали лучшие продукты с противовоспалительным действием

Медики назвали лучшие продукты с противовоспалительным действием
Организм человека по-разному влияет на рацион питания, поэтому так важно правильно подбирать продукты для ежедневного меню. Как передает Replyua.net, врачи объяснили, что недостаточное количество витаминов и других ценных элементов в рационе приводит к развитию воспалительных процессов и возникновению различных инфекций в организме. Чтобы этого не произошло, специалисты советуют включить в ежедневный рацион несколько продуктов, обладающих противовоспалительным эффектом.

Медики напомнили, что именно из-за воспаления обостряются многие хронические недуги, поэтому так важно следить за тем, чтобы рацион был обогащен пищей, которая активизирует защитные силы. На первое место в списке продуктов с противовоспалительным действием специалисты поставили жирную морскую рыбу. Достаточно употреблять всего 2 порции в неделю, чтобы получить необходимое количество важных элементов. На втором месте этого рейтинга находится свекла, причём медики рекомендуют употреблять её в свежем виде - готовить сок, смузи и различные салаты. Свекла помогает организму бороться с различными болезнями, очищает кишечник и нормализует пищеварение.

Тройку лидеров замыкает черника, которая содержит вещества, оказывающие противодействие инфекциям и даже раковым клеткам. Кроме того, врачи включили в список сладкую вишню, имбирь, ананасы, куркуму, кокосовое масло, зелёный чай и зелёные листовые овощи.

«Подрывает власть»: политолог рассказал о реальной опасности для Зеленского

Глава государства Владимир Зеленский и его окружение уже поняли, что главная опасность для них заключается не в том, что Зеленского кто-то свергнет, а в том, что разрушается монобольшинство в Раде.

«Обратного пути уже нет»: политолог объяснил, сможет ли Донбасс вернуться к уровню жизни, как при Януковиче

Известный политолог Андрей Суздальцев рассказал о ситуации в «ЛДНР». Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Украина.ру, журналисты поинтересовались у политолога, сможет ли Донбасс вернуться к тому

Последние новости



Крупный астероид приближается к Земле: ученый рассказал об опасности

«Человек не слишком умный»: Сатановский прокомментировал заявление Зеленского о госперевороте

«Были конфликты из-за денег»: Мясников назвал причину ухода из «Уральских пельменей»

Бывший австрийский канцлер Себастьян Курц заявил о завершении политической карьеры

«Простираются аж до Китая»: сенатор Пушков назвал генсека НАТО лицемерным

Комаровский назвал главные ошибки при попытках выспаться

«Типа народный президент»: политолог назвал самое популярное слово у Зеленского во время выступления в Раде

Осень-2021 в Киеве стала одной из самых засушливых

Диетолог назвала 5 причин употреблять овсянку

Новогодние закуски: готовим салат «Лосось под шубой»

Три опасных дня: учёные рассказали о геомагнитных бурях в декабре-2021

«Позор и провал жалкого президента»: Кузьмин резко высказался о Зеленском

«Осталось поставить финальную точку»: в Крыму рассказали, когда Беларусь признает полуостров российским

Полностью забит зданиями: как живут люди на самом густонаселенном острове в мире?

«Наши дороги разошлись»: Гусман рассказал о конфликте с Познером из-за телемоста между СССР и США

«Они осуществляются внешними кураторами»: Азаров заявил, что этой зимой никакого переворота не будет

Шмыгаль заявил о вакцинации большинства украинцев до конца года

Вне зависимости от возраста и пола: учёные назвали лучший напиток для снижения уровня сахара

«Вы зачем издеваетесь над человеком?»: сына Зайцева перестали подпускать к модельеру

«На медицинских носилках на колёсиках»: стало известно, в каком состоянии был Градский на проекте «Голос»