«Самое время приготовить лёгкое и диетическое»: рецепты летних супов-пюре


«Самое время приготовить лёгкое и диетическое»: рецепты летних супов-пюре

«Самое время приготовить лёгкое и диетическое»: рецепты летних супов-пюре
С приходом лета рацион хочется разнообразить лёгкими и полезными блюдами, поэтому кулинары рекомендуют заменить жирные первые блюда крем-супом. Как передает Replyua.net, одним из самых полезных кремов-супов в летние месяцы кулинары называют легкое первое блюдо из шпината.

Для его приготовления возьмите 100 г кабачка, 400 г картофеля, половинку луковицы, 150 г шпината, 100 г куриного мяса, свежий базилик, щепотку мускатного ореха, перец и соль по вкусу. Для начала очистите кабачок и картофель, порежьте овощи кубиками и отварите вместе с луковицей до готовности. Пока овощи варятся, промойте шпинат, нарежьте кусочками и сварите в отдельной кастрюле около 2 минут. Мясо курицы нарежьте кубиками и быстро обжарьте на растительном масле. В кастрюлю с картофелем и кабачками добавьте курицу и шпинат, а также остальные ингредиенты и всё это взбейте блендером до получения пюре. Перед подачей остудите суп и оформите его зеленью.

Ещё один вариант летнего первого блюда - сырный крем-суп. Для его приготовления возьмите 150 г куриного мяса, репчатый лук, 150 г плавленого сырка, 1 морковь, 350 г картофеля, молотую куркуму, перец и соль по вкусу. Овощи очистите и нарежьте кусочками, варите до готовности. Пока они варятся, нарезанную курицу обжарьте до готовности. Затем смешайте все ингредиенты и взбейте блендером до состояния пюре. Сырный крем-суп подают вместе с зеленью и домашними сухариками.

Политолог объяснил, сколько украинцев выступает за второй срок Зеленского

Политолог Андрей Золотарёв прокомментировал результаты последнего социологического опроса и рассказал, что 34% граждан Украины выступают за то, чтобы Владимир Зеленский шёл на второй президентский

«Всего одним решением»: генерал объяснил, как Россия может прекратить войну на Донбассе

Военный конфликт на Донбассе может прекратиться в том случае, если Россия официально признает «Луганскую и Донецкую Республики». Как сообщает Replyua.net, такое заявление в эфире телеканала Hоссия-1

Последние новости



«Заложник ситуации»: политолог назвал главную ошибку Зеленского

«Я не призываю идти на поклон к России»: Марунич рассказал о ценах российского газа для Беларуси

По космическим ценам: Азаров рассказал о прибывшем в Украину судне с американским углём

В 2021 году на территории Турции были обнаружены более 250 подводных артефактов

Композитор: «Молодая жена Градского полюбила его не за деньги»

«Внешнеполитический вектор определён»: политолог заявил, что Лукашенко всё-таки сделал выбор

«Где Лёша и где Женя?»: Рудковская усомнилась в адекватности Тарасовой

«Зелёный свет дадут американцы»: бывший депутат рассказал о судьбе Януковича для Зеленского

Необычные рецепты: готовим картофельные колбаски

Доктор: «Александра Градского можно было спасти»

До 15 градусов и ниже: метеоролог рассказала о приходе сильных морозов в Украину

Российский сенатор: «НАТО пугает, но не будет воевать за Украину»

Медики: постоянно мёрзнущие ноги - это признак заболевания

Очень неожиданно: исследователи назвали самой пьющую страну в мире

«Подойдёт до психологической отметки»: аналитики спрогнозировали курс доллара на ближайшие дни

Эксперт: «Запасы газа в Украине стремительно уменьшаются»

Ухудшение условий во многих областях: синоптики предупредили о сложной погоде 6 декабря

Под толщей льда на берегу Белого моря заметили странное свечение

«Никогда не прощу, неадекватный человек»: Тарасова сделала жёсткое заявление о Марате Башарове

«Всего одним решением»: генерал объяснил, как Россия может прекратить войну на Донбассе