Далеко не всегда страх и нервозность перед полётом приводят к ухудшению состояния в самолёте. Аэрофобия является основной причиной проблем с самочувствием, но не единственной. Как передает Replyua.net, медики рассказали о факторах, из-за которых во время полёта человек может почувствовать себя плохо.
В первую очередь, позаботьтесь о том, чтобы на борту лайнера у вас было много воды. Во время полёта слизистые быстро высушивается, из-за чего может возникнуть недомогание. В течение всего полета пейте маленькими глотками чистую воду. Дискомфортные ощущения в самолёте могут возникнуть из-за того , что вы не выспались. Перед длительным перелетом нужно спать не менее 8 часов, иначе вас укачает. Если вы заметили, что вам всегда становится плохо во время полёта, старайтесь в следующий раз выбрать места, которые будут для вас удобными. Самыми неудачными считаются кресло у прохода.
Никогда не употребляйте фастфуд, жирную выпечку и сладкие десерты перед полётом. Такие продукты могут вызвать резкую тошноту и боли в животе. Перед полётом съешьте небольшую миску овощного салата и маленький кусочек отварного мяса или запечённой рыбы. С собой в дорогу также можно взять мятные леденцы или лимонные дольки, которые помогут справиться с тошнотой.