Известный врач-диетолог Анна Белоусова заявила, что взрослые люди не должны полностью отказываться от употребления мяса. По информации Replyua.net, специалист объяснила, что только из мяса можно получить коллаген и многие витамины группы B. Диетолог напоминает, что только коллаген способен сохранять упругость и молодость кожи, и этот белок организм получает из говядины и баранины.
Если перейти на вегетарианскую систему питания, состояние кожи быстро ухудшится, она потеряет эластичность и начнет стареть. Кроме того, Белоусова добавила, что в таких случаях не помогает даже самый дорогой крем и современные косметологические процедуры. Она напомнила, что каждый взрослый человек также нуждается не только в растительных, но и в животных белках. Также Белоусова отметила, что витамины группы В занимаются регулировкой многих обменных процессов в организме. А значит отказ от мяса также негативно скажется и на них.
Напомним, что ранее диетологи пришли к выводу, что полноценный и здоровый завтрак помогает поддерживать нормальный вес у людей разного возраста. Кроме того, оказалось, что здоровая пища в утренние часы помогает улучшить и физические и когнитивные способности. Благодаря полноценному и здоровому завтраку также можно избежать резких скачков сахара в крови.