«Размер порций останется прежним»: диетолог из Австралии рассказала о самом простом способе похудения


«Размер порций останется прежним»: диетолог из Австралии рассказала о самом простом способе похудения

«Размер порций останется прежним»: диетолог из Австралии рассказала о самом простом способе похудения
Диетолог из Австралии Пола Норрис представила свой собственный метод похудения, подразумевающий не уменьшение размера порций, а замену продуктов на менее калорийные. Как передает Replyua.net, диетолог рассказала, что для эффективного похудения нужно просто составить таблицу замен.

В частности, специалист называет очень калорийным сыр чеддер. Если вы не можете отказаться от этого продукта, замените его пармезаном. Таким нехитрым способом количество поступающих калорий можно снизить ровно в два раза. Если говорить о различных соусах и заправках для салатов, то австрийский доктор рекомендует навсегда забыть о кетчупе и майонезе. Вместо этих заправок можно готовить уникальную диетическую смесь. Достаточно смешать дижонскую горчицу, немного натурального йогурта, лимонный сок перец и соль. Такая хитрость позволит уменьшить поступление калорий почти в 10 раз.

Если вы предпочитаете заправлять салаты и другие блюда сметаной, замените её натуральным йогуртом, который поможет сократить количество поступающих калорий в 5 раз. Те же рекомендации относятся ко всем остальным продуктам. Привычный картофель диетолог рекомендует заменять бобовыми, слишком сладкие десерты - сочными фруктами, жирное мясо - белым мясом курицы или индейкой.

«Всего одним решением»: генерал объяснил, как Россия может прекратить войну на Донбассе

Военный конфликт на Донбассе может прекратиться в том случае, если Россия официально признает «Луганскую и Донецкую Республики». Как сообщает Replyua.net, такое заявление в эфире телеканала Hоссия-1

«Зелёный свет дадут американцы»: бывший депутат рассказал о судьбе Януковича для Зеленского

Американцы могут дать зелёный свет на свержение президента Украины Владимира Зеленского, однако для этого должны быть определенные условия. По сообщениям Replyua.net ссылкой на Украина.ру, такое

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

В 2022 году на Западном побережье острова Тасмания в Австралии установят так называемый чёрный ящик Земли. Как передает Replyua.net, речь идёт о самописце, который должен будет зафиксировать точные

Последние новости



Социологический опрос: 20% россиян не смогли расшифровать СССР

Каждодневные скандалы: Дана Борисова отказалась от дочери

Грядут серьёзные перемены: журналисты нашли потерянное пророчество Нострадамуса на 2022 год

Песков пообещал показать первые кадры встречи президентов России и США

Уже не в первый раз: Ротару нахамила персоналу «Песни года»

Улучшение только в конце недели: синоптики рассказали о сложной погоде в ближайшие дни

«Она была в ужасном состоянии»: певец Шура снова обвинил Хлебникову в алкоголизме

«Туристический магнит»: Комаров рассказал о самом уникальном месте в Украине

«Мнение Украины никто не возьмёт во внимание»: российский политик прокомментировал последнее заявление Витренко по «Северному потоку-2»

Оригинальные блюда: готовим солёные сырники с картофелем и брынзой

В Украине снова подорожают спиртные напитки, - что известно?

В Украине снова ужесточили ограничения для всех невакцинированных граждан

Рекордный обвал: турецкая лира приблизилась к историческим показателям

Политолог: «Россия должна дать самый жёсткий ответ на мерзость Запада»

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

Целых 14 лет: Иван Дорн объяснил, почему прятал жену

Медики перечислили ТОП-8 продуктов против тромбоза

«Заложник ситуации»: политолог назвал главную ошибку Зеленского

«Я не призываю идти на поклон к России»: Марунич рассказал о ценах российского газа для Беларуси

По космическим ценам: Азаров рассказал о прибывшем в Украину судне с американским углём