Специалисты из Вустерского университета в Великобритании установили, что диеты с низким содержанием жиров сокращают уровень тестостерона у мужчин. Как сообщает Replyua.net, медики напомнили, что при низком уровне тестостерона у мужчин повышается угроза возникновения сахарного диабета, болезни Альцгеймера, а также заболеваний сердца и сосудов.
В исследовании ученых принимали участие более 200 мужчин разного возраста и веса. В начале эксперимента мужчинам предложили придерживаться рациона питания с повышенным количеством жира - 40%, через какое-то время мужчины начали придерживаться диеты с 20- процентным содержанием жира. По итогам исследования медики выяснили, что вторая диета привела к падению уровня тестостерона на 15%. Причём также было установлено, что самую большую опасность для здоровья мужчин представляют вегетарианские диеты - после такого рациона питания уровень тестостерона снизился на 25%.
Медики напомнили, что выработку тестостерона повышают продукты с высоким содержанием полезных жиров. К ним относятся орехи, авокадо, оливковое масло и мясная продукция. Более того, было установлено, что жирные кислоты омега-6, напротив, негативно влияют на выработку тестостерона, поскольку повреждают клетки, которые продуцируют этот гормон.