Известный диетолог Елена Кален назвала несколько продуктов, которые нельзя употреблять в вечернее время. По информации Replyua.net, специалист отметила, что сельдерей является очень полезным продуктом, с его помощью можно снизить вес, однако употребление сельдерея на ужин противопоказано.
Дело в том, что сельдерей является мощным природным мочегонным средством, поэтому ночь точно будет бессонной. Кроме того, Елена Кален не рекомендует употреблять на ужин орехи, содержащие жир, крахмал и сахар. Этот продукт очень долго переваривается в организме и помешает быстро уснуть. В запретном списке оказались свежие овощи и фрукты, а также все ягоды. Диетолог объяснила, что все эти продукты могут вызвать сильное брожение, поскольку содержат много растительной клетчатки. В результате, вместо того, чтобы крепко спать, человек столкнется с метеоризмом и сильными болями в животе.
Специалист советует отказаться от употребления на ужин любых напитков с кофеином, а также грибов и бобовых, поскольку это очень тяжелые продукты для желудка. Напомним, ранее специалисты из США выяснили, какой натуральный продукт помогает быстро уснуть и избавиться от бессонницы. По их словам, решить все проблемы со сном можно с помощью вишнёвого сока.