Не вредит фигуре: диетолог рассказала об ингредиентах для полезной шаурмы - Replyua.net


Не вредит фигуре: диетолог рассказала об ингредиентах для полезной шаурмы

Не вредит фигуре: диетолог рассказала об ингредиентах для полезной шаурмы
Шаурма считается очень опасным фастфудом для фигуры, однако этот продукт можно сделать максимально полезным для здоровья. Как сообщает Replyua.net, об этом на своей странице в Instagram рассказала диетолог Светлана Фус.

Она отметила, что шаурма может быть не только вкусной, но ещё диетической и лёгкой. «Выбор начинки ограничивается лишь ее калорийностью. В остальном же чем начинить лаваш зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений» ,- объяснила доктор. В частности, она отметила, что в любом случае главный продукт для шаурмы - это лаваш, однако ингредиенты для начинки могут быть самыми разными. Наименее калорийными и полезными Светлана Фус называет обезжиренный творог, нежирный твердый сыр, натуральный йогурт вместо других калорийных заправок, филе индейки или курицы, желательно отварное, различные овощи, любую зелень и жареные грибы.

Кроме того, очень вкусной начинкой для шаурмы могут стать любые морепродукты и нежирная рыба, маринованный репчатый лук, а также немного чеснока и хумуса. Если вы любите шаурму со специями, можно добавлять только немного соли и перца. Чтобы начинка была не сухой, можно добавить немного оливкового масла. Как подчеркнула диетолог, все ингредиенты для начинки можно даже сочетать между собой.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації